Vadba je bistvenega pomena za vse otroke, vendar dekleta od igranja športa dobijo posebne koristi. Po poročanju Kids Health dekleta, ki se ukvarjajo s športom, v šoli delajo bolje in manj verjetno, da pozneje v življenju kadijo ali zbolijo za rakom dojke kot dekleta, ki ne sodelujejo. Tudi če se vaša hčerka že v zgodnji mladosti ukvarja s športom, ji lahko pomaga razviti visoko samozavest, kar ji lahko pomaga, da bo v težkih najstniških letih ostala srečna in močna.
Plavanje
Večina otrok ne ljubi nič drugega kot brizganje v bazenu, zato je vključitev vaše hčerke v plavanje idealna izbira, če se obotavlja, če se pridruži športni ekipi. Plavanje je zabavno tudi za otroke, zato lahko zgodaj naučite hčerko, da je vadba lahko prijetna. Tudi ko je vreme hladno, lahko vaša hči tedensko vadi v zaprtem bazenu.
Nogomet
Večina mest ima mladinske nogometne reprezentance, kar olajša vključevanje vseh deklet v šport. Ker ima večina srednjih šol tudi nogometne reprezentance, bodo mlada dekleta, ki se ukvarjajo s športom, lahko vsaj še naprej igrala v srednji šoli. Druga prednost mladinskih nogometnih ekip je, da se mnogi družijo, zato se dekleta lahko igrajo in se spoprijateljijo s fanti in puncami. Starši, ki bodo skrbeli za proračun, bodo lažje vedeli, da nogomet ne potrebuje dovršene opreme ali uniforme, zato je za dekleta relativno poceni šport.
Gimnastika
Vsaka deklica, ki je videla poletne olimpijske igre, bo všeč ideja o učenju gimnastike. Ker vsaka telovadka nastopa sama, vendar je navsezadnje del ekipe, učenje gimnastike mlado dekle pouči o timskem delu in zaslužku pri lastnih dosežkih. Tudi gimnastika pomaga dekletom, da razvijejo milost in koordinacijo, kar ji lahko poveča samozavest. Dekleta lahko začnejo hoditi na tečaje telovadbe že od malega, tako da bodo odrasla v fizični kondiciji in uživanju v vadbi.
Baseball ali softball
Vaša hči je z gledanjem princesovih filmov ali lepotnih tekmovanj morda dobila vtis, da naj bi bila občutljiva in šibka. Igranje športa, kot sta baseball ali softball, jo bo naučila, da je v redu, da je močna. Nagibanje in metanje žoge je nekoliko agresivno gibanje, zato se bo naučila biti močna in žilava, ne da bi tvegala poškodbe, ki jih lahko povzroči šport, kot je nogomet. T-žogica in baseball sta športa, ki jih mladi fantje in dekleta pogosto igrajo skupaj, zato se bo naučila, da bo udobno komunicirala z obema spoloma.
