Sprijaznimo se: Ni v nobenem primeru žareča koža Kourtney Kardashian in tesno telo sta nesreča. Zvezdnica "Keeping up with the Kardashians" in mati treh otrok resno skrbi, ko gre za njeno prehrano - ki je, mimogrede, popolnoma organska in brez glutena in mlečnih izdelkov, - pa je nedavno razkrila, kako natančna je na dnevnem redu osnova.
: Tukaj je, kaj Kim Kardashian poje na dan
V svojem zadnjem prispevku je 38-letnica razkrila skrivnost svojega fenomenalnega fizičnega stanja in je veliko bolj dostopna, kot bi pričakovali: dva odmerka jabolčnega kisa na dan.
"Vsako jutro, ko se zbudim, na prazen želodec jem dodatke kolagena. Približno 20 minut po kolagenu spijem eno žlico organskega jabolčnega kisa, pomešanega v kozarec vode, " piše. "Obe navadi imata številne zdravstvene koristi, ki vplivajo na vse, od vaše kože do načina, kako vaše telo predela hranila." (FYI: Čeprav je res, da ima jabolčni kis koristi, so njegove moči morda precenjene).
Naredila si bo tudi veganski probiotični posnetek, sledi domač avokadov puding, ki vsebuje modrozelene alge E3Live, beljakovine v prahu iz kostne juhe in olje MCT. "Samo nekaj minut traja, zdrave maščobe pa mi dajo energijo pred vadbo."
Za zajtrk bo Kourtney čez peč naredila polnozrnate ovsene kosmiče ("trenutek ni tako dober za vas!") S sadjem in čebeljim cvetnim prahom ali medom. Potem se bo kosila na solati za kosilo, skupaj s piščancem ali lososom in nekaj domačega balzamičnega ali ingverjevega preliva, ki mu bo sledila skodelica vročega zelenega čaja.
Popoldanske prigrizke ohranja tudi zdrava, preusmeri se na "svežo zelenjavo z avokadovim avokadom, surovimi mandlji ali malo svežega sadja, " piše. Potem pa pred večerjo pride njen drugi krog jabolčnega kisa in probiotikov.
Kar se tiče glavnega dogodka? Kourtney pravi, da uživa juhe iz špargljev, sladki krompir ali peso. Na občasnem zimskem večeru v Los Angelesu se bo odločila za puranje čili. Tako kot ostali, ki smo se odločili, da bomo čez teden jedli bolj zdravo, tudi Kardashian rad pripravi te jedi pred časom: "Ponavadi poskušam narediti juhe in čili v nedeljo, tako da imam dodatke v hladilniku, ko imam." m zaseden med tednom."
Toda Kourtneyjevih absurdov ni samo v kuhinji: pet do šestkrat na teden opravi intenzivno jutranjo vadbo, ki lahko vključuje vse, od šprintov na tekalni stezi do treninga z odporom in z utežmi.
Kourtney se morda sliši kot totalni špartanec, vendar želi, da njeni naročniki vedo, da se tudi sama enkrat odpove: "Ker moraš živeti svoje življenje." Amen!
: Kim Kardashian je to solato vsak dan jedla celo leto
Želite več informacij o zdravem življenju? Oglejte si te članke LIVESTRONG:
Najboljših 10 iskanj kalorij v letu 2017 po podatkih Googla
9 Načinov higiene po seksu, ki jih nikoli ne smete preskočiti
7 stavkov o živilskih paketih, ki vas popolnoma prevarajo
Kaj misliš?
Ali nameravate preizkusiti orožje za hujšanje Kourtney Kardashian? Ali obstaja kakšna hrana, ki jo jeste vsak dan? Delite v razdelku s komentarji!
