Družinska anamneza, slaba prehrana in debelost so le nekateri od vzrokov visokega krvnega tlaka. Poleg zdravil na recept zdravnik ne more storiti veliko, da bi povišal ali zmanjšal visok krvni tlak. Vendar pa je ena od možnosti vključitev kokosovega olja v vašo prehrano. Kokosovo olje se lahko zaradi svojih številnih zdravstvenih koristi ob pravilni uporabi izkaže za koristno v režimu, namenjenem zniževanju krvnega tlaka.
Določen visok krvni tlak
Visok krvni tlak je tlak, ki ga povzroči omejen pretok krvi skozi ozke arterije. Ta omejitev povzroči, da srce črpa močneje in hitreje, saj ima malo časa za počitek. Dosleden visok krvni tlak povzroči, da se arterije oslabijo in celo popolnoma zaprejo. Normalni krvni tlak je okoli 120/70. Karkoli višjega se zdravi z zdravili na recept.
Splošne koristi za zdravje kokosovega olja
Obstajajo številne splošne zdravstvene koristi kokosovega olja za zdravje. Nega kože, odpravljanje stresa, izguba telesne teže, povečan metabolizem, lajšanje težav z ledvicami in povišan krvni tlak je le nekaj zdravstvenih težav, za katere se pogosto uporablja kokosovo olje. Kokosovo olje vsebuje vitamine in minerale, kot so vitamin E, vitamin K in železo. Kokosovo olje pomaga pri nadziranju krvnega sladkorja, izboljša sposobnost telesa za absorpcijo mineralov in verjame, da ustavi zobno gnilobo.
Prednosti kokosovega olja za krvni tlak
Ker je kokosovo olje približno 92 odstotkov nasičenih maščob in vsebuje maščobne kisline srednje verige ali omega-3 maščobne kisline, je po njegovem mnenju boljše za zniževanje krvnega tlaka kot rastlinska olja. Uživanje polinenasičenih maščob, kot so omega-6 maščobne kisline, kot soja in rastlinska olja, povzroči zoženje krvnih žil. Vendar maščobne kisline omega-3 v kokosovem olju nimajo enakega učinka. Pravzaprav ti razširijo krvne žile in lajšajo vnetje arterij.
Proti kokosovemu olju
Na žalost lahko toplota in sončna svetloba hitro povzročijo, da se kokosovo olje zgreši. Zato je najbolje, če ga uporabite v nekaj tednih po nakupu. Toksini, ki bi se lahko razvili zaradi izpostavljenosti, so bolj škodljivi kot Omega-6 maščobne kisline.
