Izpiranje vitamina C se nanaša na proces povečanja vnosa askorbinske kisline, dokler telo ne izloči strupov skozi blato. Je sredstvo za določitev vaše dnevne potrebe po vitaminu C in odmerku dodatkov askorbinske kisline, ki jih morate jemati. To je pomembno, ker se vitamin C ne proizvaja in ne skladišči pri ljudeh. Za učinkovito rdečino z vitaminom C uporabite L-askorbat namesto D- ali DL-askorbata, saj se D-oblika vitamina C pri ljudeh ne absorbira. Učinkovito splakovanje in skladnost najdemo z puferjem L-askorbata na gram z naslednjimi minerali: 66 mg kalija, 27 mg kalcija, 11 mg magnezija in 400 mcg cinka.
Korak 1
Začnite s sprostitvijo vitamina C najprej zjutraj in na prazen želodec.
2. korak
Dodajte ½ žličke. popolnoma reduciranega, puferiranega mineralnega L-askorbata v prahu do skodelice, ki vsebuje 2 oz. od vode. Zapišite odmerek vitamina C v obliki 1, 5 mg. Pustite dve minuti, da se šumeča bolečina ustavi in da se vitamin popolnoma raztopi.
3. korak
Pijte raztopljeni vitamin. Počakajte 15 minut.
4. korak
Ponavljajte koraka 2 in 3, dokler ne pritisnete, da greste na stranišče in izpustite vodni stolček.
