Kako zdraviti lase z vitaminom e

Morda že veste, da je vitamin E pomembno hranilo in antioksidant. Po podatkih Medicinskega centra Univerze v Marylandu vitamin E najdemo naravno v številnih živilih, kot so oreščki in sončnična semena. Na voljo je kot prehransko dopolnilo v obliki oljnih kapsul. Za rast zdravih las je pomembno, da v svojo prehrano vključite dovolj vitamina E. Kapsule vitamina E lahko uporabite tudi za ustvarjanje domače, zdravilne formule za popravilo suhih, poškodovanih las in razcepljenih koncev.

Kapsule vitamina E lahko uporabite za zdravljenje in popravilo las. Zasluge: BogoljubMarinkovic / iStock / Getty Images

Korak 1

Jejte živila, bogata z vitaminom E, na primer brokoli, špinačo, oreščke in arašidovo maslo. Urad za prehranske dodatke navaja, da povprečna odrasla oseba potrebuje 15 mg vitamina E na dan. Zaužitje dovolj vitamina E v prehrani pomaga popraviti lase od znotraj, saj pomaga spodbuditi vnos kisika in poveča prekrvavitev lasišča.

2. korak

Naredite si zdravilni vitamin E za lokalno uporabo. Po besedah avtorice in homeopata Melanie Grimes v članku iz leta 2010, ki ga najdete na spletni strani Natural News, lahko z oljem vitamina E uporabljate za zdravljenje suhih las in zdravite dlako. Odtrgajte konce dvajset ali več kapsul vitamina E. Glede na dolžino las boste morda morali uporabiti več kapsul. Vsebino kapsul iztisnite v majhno posodo. Vitamin E je lepljiv, zato ravnajte z njimi previdno, da ne kapljate nobenega olja na občutljive ali zlahka obarvane površine.

3. korak

Pred šamponiranjem na lase nanesite vitamin E v svoji čisti obliki na lase. Olje vmasirajte v lase in lasišče, pri čemer se osredotočite posebej na suhe ali razcepljene konce. Nežno počešite skozi lase s pomočjo glavnika s širokim zobom. Lase pokrijte s pokrovčkom za tuširanje, da se olje bolj absorbira. Olje pustite v laseh vsaj eno uro, da olje prodre in obloži dlako.

4. korak

Lase temeljito umijte z nežnim, čistilnim šamponom, obogatenim z vitaminom E. Šamponi, ki vsebujejo vitamin E, ne bodo odstranili vaših las vlage in lase nežno očistijo, hkrati pa hidrirajo in dodajo dodatno prevleko vitamina E.

5. korak

Na lase nanesite balzam, ki vsebuje vitamin E. Veliko vlažilnih balzama že vsebuje vitamin E, ker kot sestavine vključujejo izvlečke sončnice, lešnikov ali mandljev. Poiščite balzami, ki so označeni kot vlažilni in preberite etiketo, da preverite, ali vsebuje katero od teh sestavin. Balzam pustite na laseh pet do deset minut in temeljito sperite s hladno vodo.