Ko se počutite počasi, bi lahko zdrav odmerek vitaminov in mineralov bil tisto, kar potrebuje vaše telo. Če se boste zdravili kot dodatek, ki "povrne vitalnost", vam lahko vitamin Surbex Z pritegne oko. Kaj torej ponuja?
Namig
Surbex Z ponuja več kot dvakratno dnevno priporočeno dnevno količino cinka, pa tudi več drugih vitalnih vitaminov in mineralov.
Večina ljudi lahko vitamin Surbex Z misli na dodatek cinka. In je - ima približno 22, 5 miligramov cinka. Ima pa tudi vitamine skupine B, kalcij, vitamin C in vitamin E. Oglejte si, kaj ti vitamini in minerali lahko naredijo za vaše splošno zdravje.
Glede na prednosti cinka
Glede cinka obstaja veliko zdravstvenih trditev. Nekatere med njimi podpira znanost; drugi pa ne toliko. Toda cink je nujen mineral, ki ga vaše telo potrebuje za številne funkcije. Ker telo ne more shraniti cinka, ga morate redno jemati, bodisi iz živil, ki jih jeste, bodisi z dodatki, ki jih zaužijete.
Cink ima vlogo v delovanju imunskega sistema, pomaga telesu v boju proti bakterijam, virusom in prehladom. Sodeluje pri presnovnih funkcijah in tvorbi beljakovin in DNK, celo pomaga vam, da pravilno vonjate in okusite.
Ljudje, ki imajo težave s spalnim ciklom, morajo upoštevati, da je bil pregled, objavljen novembra 2017 v International Journal of Molecular Sciences, cink povezan s pravilno regulacijo spanja, čeprav natančni mehanizmi niso popolnoma razumljeni in jih je treba še raziskati.
Po navedbah klinike Mayo pomanjkanje cinka v ZDA ni tako pogosto. Odrasli moški potrebujejo približno 11 miligramov, odrasle ženske pa približno 8 miligramov, razen če so noseče ali dojijo. Nacionalni inštitut za zdravje priporoča, da nosečnice dobijo 11 miligramov, doječe ženske pa 12 miligramov. Cink se ne sme zaužiti v količinah, večjih od 40 miligramov na dan.
Ameriška nacionalna medicinska knjižnica pojasnjuje, da bodo nekateri potrošniki jemali dodatke cinka kot način za krepitev njihovega imunskega sistema in zdravljenje navadnega prehlada, ušesnih okužb, gripe in tako naprej, ali pa bi ga lahko uporabili za preprečevanje makularne degeneracije. Obstajajo nekateri, ki bodo jemali dodatke cinka za težave s plodnostjo, osteoporozo in preprečevanje raka, ali pa športniki morda uporabljajo cink za izboljšanje svojega učinka.
Kaj pa Surbex in cink?
Vitamin Surbex Z ima 22, 5 miligramov cinka. Pomembno je opozoriti, da je cink Surbex v obliki cinkovega sulfata, ene od mnogih oblik, ki se uporablja pri dopolnilih (drugi primeri so cinkov glukonat in cinkov acetat). Po podatkih Nacionalnih inštitutov za zdravje ni nobenega znaka, da je katera koli oblika cinka boljša od drugih.
Vendar pa je nekaj pomembnih točk, ki bi jih morali potrošniki upoštevati glede cinka v obliki cinkovega sulfata. Ameriška nacionalna medicinska knjižnica razkriva dokaze o učinkovitosti cinka pri zdravljenju določenih stanj, pri čemer ugotavlja, da bi lahko cinkov sulfat bil učinkovit, če ga jemljemo peroralno za zdravljenje lezij ali bolečin v nogah zaradi slabe prekrvavitve.
Poleg tega peroralno jemanje cinkovega sulfata lahko zdravi bradavice, vendar ne bo izboljšalo delovanja pljuč pri ljudeh s cistično fibrozo. Pomembno je tudi upoštevati, da lahko jemanje cinkovega sulfata s črno kavo namesto vode zmanjša absorpcijo za polovico, čeprav raziskovalci niso mogli določiti razloga.
Vendar pa študija, objavljena v številki indijskega časopisa za dermatologijo za maj in junij 2013, posebej omenja, da tanini v kavi in čaju lahko zavirajo absorpcijo mineralov, kot sta železo in cink.
Kaj je Surbex Z?
Morda bi se odločili za jemanje cinka Surbex, vendar ima tudi druga hranila. Poleg cinka bodo potrošniki dobili 500 miligramov vitamina C, 100 miligramov nikotinamida, 30 mednarodnih enot vitamina E, 20 miligramov kalcijevega pantotenata, 15 miligramov vitamina B1, 20 miligramov vitamina B6, 12 mikrogramov vitamina B12 in 150 mikrogramov folne kisline.
Takšni vitamini in minerali so ključnega pomena za pomembne telesne procese. Uprava za hrano in zdravila navaja, da je vitamin C antioksidant, ki je pomemben pri tvorbi kolagena in vezivnega tkiva ter ima pomembno vlogo pri celjenju ran. Večina ljudi potrebuje približno 60 miligramov vitamina C. (cink Surbex zagotavlja 500 miligramov).
B vitamini, kot sta vitamin B6 in vitamin B12, sta pomembna za delovanje živčnega sistema in tvorbo rdečih krvnih celic. Vitamin B6 pomaga pri presnovi beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob. Vitamin B12 je ključnega pomena za pretvorbo hrane v energijo. Ljudje potrebujejo približno 2 miligrama vitamina B6 in 6 mikrogramov vitamina B12. (Surbex Z ima 20 miligramov oziroma 12 mikrogramov.)
Potem je tu še vitamin E, še en antioksidant, pomemben za imunsko delovanje. Vitamin E je potreben tudi za tvorbo krvnih žil. Povprečna oseba potrebuje 30 mednarodnih enot vitamina E, ki jih zagotavlja Surbex Z.
Kalcij, ki ga FDA opisuje kot "hranilo, ki skrbi večino Američanov", pomaga pri strjevanju krvi, nastanku kosti in zob ter številnih drugih pomembnih funkcijah. Večina ljudi potrebuje približno 1.000 miligramov. Surbex Z zagotavlja 20 miligramov kalcijevega pantotenata, vendar jemanje preveč kalcija hkrati s cinkom lahko vpliva na absorpcijo cinka.
Ali obstajajo stranski učinki?
Klinika Mayo poudarja, da bi lahko kateri koli peroralni cink-izdelek imel neželene učinke, vključno s prebavnimi motnjami, drisko, glavobolom, slabostjo in bruhanjem. Cink dopolnila lahko tudi interakcijo z zdravili, kot so antibiotiki, penicilamin in tiazidni diuretiki. Nacionalna medicinska knjižnica ZDA priporoča dodajanje cinka, kot je vitamin Surbex Z, za obnovitev ravni cinka, ko primanjkujete, vendar ga ne bi smeli uporabljati dolgoročno.
Po podatkih Nacionalnih zdravstvenih inštitutov ljudje, ki jemljejo cink dlje časa, pogosto končajo s pomanjkanjem bakra, ker cink posega v način absorpcije bakra. Dolgotrajni dodatki cinka se lahko končajo tudi z nizko imunostjo in nizko raven HDL holesterola.
Kar zadeva rastlinske vire cinka, Uprava za hrano in zdravila priporoča fižol in grah, utrjene žitarice, oreščke in polnozrnate žitarice. Če se odpravite po dodatku, se posvetujte s svojim zdravnikom ali zdravnikom, ki vam lahko svetuje, kateri izdelek je pravi za vas in koliko morate vzeti.
