Popivne pijače so izdelek, ki ga proizvaja Nestle. Boost svoje napitke označuje kot prehranske izdelke, ki segajo od pijač Boost do Boost shakes. Večina prehranskih izdelkov Boost vsebuje približno dva ducata ali več vitaminov in mineralov, beljakovin in vlaknin. Vendar pa je nekaj teh pijač bogato tudi s sladkorjem.
Namig
Izdelki za povečanje so lahko zdravi. Vendar pa je veliko sladkorja zelo veliko, zato bodite previdni pri izbiri svojega izbirnega prehranskega izdelka.
Povečajte prehranske napitke in strese
Obstajajo različne pijače Boost, ki jih proizvaja Nestle. Vse prehranske pijače in šejki Boost so izdelki na osnovi mleka. Ti izdelki so bili ustvarjeni za lažje izpolnjevanje splošnih prehranskih ciljev. Harvard Medical School meni, da so izdelki, kot je Boost, zelo primerni za ljudi, ki se težko prežvečijo, imajo težave z apetitom, ne morejo zaužiti uravnoteženih obrokov ali se okrevajo po zdravstvenih težavah.
Medtem ko so vsi izdelki Boost bogati s hranili, se številne sestavine razlikujejo. Tako nastanejo različne kalorije na porcijo, vsebnost makrohranil in velikost obroka. Ne glede na te razlike, izdelki Boost ne bodo nadomestki obrokov; družba jih označuje kot prigrizke ali "mini obroke". Zdravstvena šola na Harvardu meni, da so zdravi prigrizki proizvodi, ki vsebujejo približno 200 kalorij ali manj, medtem ko so nadomestki obrokov izdelki s približno 400 kalorijami. Poživite prehranske izdelke vključujejo:
- Povečanje izvirnika
- Povečanje plus
- Povečanje nadzora glukoze
- Povečajte kalorično pametno
- Povečanje Optimum
- Povečajte visoko beljakovine
- Povečajte visoko vsebnost beljakovin v glukozi
- Povečanje največjega prehranskega tresenja
- Povečanje preprosto dokončano
Vsi ti izdelki so različnih okusov, kot so bogata čokolada, kremna jagoda, zelo vanilija ter breskve in crème. Prav tako si lahko svoje izdelke Boost naredite doma z uporabo Boost High Protein Drink Mix.
Povečanje dejstev o prehrani
Ena plastenka zdravila Boost Original je enaka eni porciji, ki je enake velikosti kot 1 skodelica ali 237 mililitrov. Vsaka porcija zdravila Boost Original vsebuje 240 kalorij, 4 grame maščob, 41 gramov ogljikovih hidratov in 10 gramov beljakovin. Od te vsebnosti maščob 1 gram izhaja iz nasičenih maščob. Med ogljikovimi hidrati 3 grami prihajajo iz vlaknin in 20 gramov iz sladkorja. V vsaki porciji zdravila Boost Original najdete najrazličnejše vitamine:
- 25 odstotkov dnevne vrednosti za vitamin A
- 25 odstotkov DV za tiamin (vitamin B1)
- 25 odstotkov DV za riboflavin (vitamin B2)
- 20 odstotkov DV za niacin (vitamin B3)
- 25 odstotkov DV za pantotensko kislino (vitamin B5)
- 35 odstotkov DV za vitamin B6
- 25 odstotkov DV za biotin (vitamin B7)
- 25 odstotkov DV za folno kislino (vitamin B9)
- 35 odstotkov DV za vitamin B12
- 100 odstotkov DV za vitamin C
- 60 odstotkov DV za vitamin D
- 100 odstotkov DV za vitamin E
- 40 odstotkov DV za vitamin K
V vsaki porciji Boost Original najdete ducat mineralov, vključno z:
- 30 odstotkov DV za kalcij
- 25 odstotkov DV za železo
- 30 odstotkov DV za fosfor
- 25 odstotkov DV za magnezij
- 30 odstotkov DV za cink
- 25 odstotkov DV za selen
- 25 odstotkov DV za baker
- 35 odstotkov DV za mangan
- 25 odstotkov DV za krom
- 25 odstotkov DV za molibden
- 8 odstotkov DV za klorid
- 25 odstotkov DV za jod
Vsaka porcija Boost Original vsebuje tudi 10 odstotkov DV za holin. Glede na prehransko vsebnost zdravila Boost Original in njegove nizke nasičene maščobe lahko ta izdelek zagotovo štejemo za zdravega. Glavna stvar, na katero morate biti pozorni, je vsebnost sladkorja Boost Original. Po podatkih uprave za hrano in zdravila in sporočila za javnost Svetovne zdravstvene organizacije iz marca 2015 naj bi ljudje zaužili največ 10 odstotkov svojih dnevnih kalorij iz prostih sladkorjev . Za večino ljudi, ki uživajo 2000 kalorično dieto, to približno 50 gramov sladkorja. Če je Boost Original vaš edini vir sladkorja, je ta napitek zlahka del zdrave prehrane; če ne, ali če vsak dan zaužijete več prehranskih izdelkov Boost, boste morda morali upoštevati vnos sladkorja.
Drugi napitki
Boost prodaja različne izdelke, razen originalne prehranske pijače. Te se tržijo za ljudi, ki želijo več beljakovin, manj sladkorja in ogljikovih hidratov, več kalorij ali več naravnih sestavin. Za izdelke z manj sladkorja preizkusite Boost Calorie Smart, Boost Glucose Control ali Boost Glucose Control High Protein. Za izdelke z več beljakovin lahko pijete visoko beljakovine Boost Glucose Control, Boost High Protein, Boost Optimum ali Boost Max Nutritional Shake. Ta niz pijač pomeni, da boste verjetno, če niste vegan, našli izdelek Boost za vaše prehranske potrebe:
- Boost Calorie Smart ima podoben prehranski profil kot Boost Original. Vendar ima le 16 gramov ogljikovih hidratov (samo 4 grame sladkorja) v enakem obroku velikosti skodelice (237 mililitrov). Ta izdelek vsebuje tudi manj kalorij (180 kalorij) in več beljakovin (15 gramov) in maščob (7 gramov, vključno 1 nasičen gram) na porcijo.
- Boost Control Glucose Control je podoben kot Boost Calorie Smart, vendar ima 16 gramov beljakovin in 190 kalorij na porcijo.
- Boost Control Glucose Control Visoka beljakovina ima najmanj kalorij (120 kalorij), maščobe (2 grama, vključno z nasičenim 1 gram) in ogljikovih hidratov (4 grame, vključno z 1 gram sladkorja) in največ beljakovin (22 gramov na porcijo). Vsi ti izdelki uporabljajo sukralozo kot sladila, čeprav Boost Calorie Smart uporablja tudi fruktozo.
- Visoka beljakovina Boost ima podoben prehranski profil in enako količino kalorij kot Boost Original, vendar ima zelo različna razmerja makronutrientov na porcijo (237 mililitrov). Ta izdelek vsebuje 6 gramov maščob (1 gram nasičenih), 28 gramov ogljikovih hidratov (od tega 15 gramov sladkorja) in 20 gramov beljakovin.
- Boost Optimum ima enako količino maščobe kot Boost High Protein, vendar manj kalorij (220 kalorij) in ogljikovih hidratov (19 gramov, 12 iz sladkorja) in več beljakovin (22 gramov) na porcijo.
- Boost Max Nutritional Shake je edini izdelek z drugačno velikostjo serviranja: 325 mililitrov (11 unč). Kljub večji velikosti ima ta izdelek najmanj kalorij (160 kalorij), maščob (2 grama, vključno z nasičenim 1 gram) in ogljikovih hidratov (vključno z le 1 gram sladkorja) in največ beljakovin (30 gramov).
