Namen odstranjevanja gripe je seveda preprečiti, da bi razvili to potencialno resno sezonsko bolezen. Kljub temu lahko strel povzroči bolečino na mestu injiciranja. Če boste prejeli gripo kot intramuskularno injekcijo, imate od 10 do 64 odstotkov možnosti, da doživite nekaj bolečine, poročajo centri za nadzor in preprečevanje bolezni. Ta začasna rahla bolečina v rokah je bistveno manj moteča kot pri prizadetosti celega telesa, če bi preskočili strel in na koncu ujeli gripo. Medtem ko nič ne zagotavlja, da po gripi ne boste občutili nelagodja v roki, je nekaj preprostih stvari, ki jih lahko storite, da zmanjšate verjetnost in potencialno resnost.
Izogibajte se napenjanju mišic
Napenjanje roke pred injekcijo je pogosto. Žal je lahko tudi problematična. Ko napenjate mišico roke, preden prejmete strel, povečate verjetnost, da boste občutili bolečino po injiciranju. Da bi se temu izognili, si pred injekcijo privoščite čas, da se umirite in poskusite nekaj globoko vdihniti. Če niste ljubitelj igel, bi lahko pomagalo pogledati stran, da ne napenjate tik preden igla prebije kožo.
Po strelu premaknite roko
Takoj po prejetju gripe boste morda čutili majhen pritisk in nelagodje. Zaradi tega lahko mirno držite roko. Čeprav je ta odziv naraven, ni koristen. Če želite kasneje zmanjšati verjetnost za slabost, premaknite roko, ko boste prejeli gripo. To pomaga pri širjenju injicirane tekočine, zmanjšuje verjetnost, da boste na visoki koncentraciji zdravila na enem mestu občutili bolečino v mišicah.
Ne preskočite vadbe
Dan proti gripi ni dan za preskakovanje telovadnice. Če se boste po cepljenju lotili vadbe, boste izboljšali prekrvavitev in razpršili zdravilo po mišičnem tkivu. Kot dodaten bonus zmerna vadba za nekaj ur poveča imunski sistem vašega telesa, poročajo avtorji študije, objavljene v julijsko-avgustovski številki "American Journal of Lifestyle Medicine." To bi lahko izboljšalo učinkovitost cepiva proti gripi.
Uporabite hladen obkladek
Vzemite blažilno bolečino
Če se vaše bolečine nadaljujejo ali poslabšajo, vam lahko olajša bolečina, ki je brez recepta, na primer acetaminofen (Tylenol) ali ibuprofen (Advil, Motrin). Čeprav so ta zdravila za večino ljudi varna, se posvetujte s svojim zdravnikom, da se prepričajte, da ne bodo negativno reagirali na druga zdravila, ki jih morda jemljete, ali poslabšala morebitna zdravstvena stanja. Pri jemanju teh zdravil upoštevajte navodila za odmerjanje na pakiranju.
Opozorila in previdnostni ukrepi
Bolečina v rokah po gripi je ponavadi rahla, ne ovira vsakodnevnih dejavnosti in mine v enem dnevu ali dveh. Če se pojavijo hude bolečine v rokah ali se bolečina v nekaj dneh po gripu ne izboljša, se obrnite na zdravnika.
Alergijske reakcije na gripo so zelo redke, vendar se lahko pojavijo. Te reakcije se navadno pojavijo v nekaj minutah do nekaj ur po posnetku. Takoj se posvetujte s svojim zdravnikom, če občutite srbenje po celem telesu, težave z dihanjem, piskajočo gripo ali koprivnico.
