Ko telovadite, se vam bo morda zdelo, da vaše srce potem poskakuje. To je zato, ker vadba povzroči, da vaše telo dela močneje in signalizira srcu, da hitreje črpa kri v mišice. Čeprav je vadba lahko eden od krivcev za dirkaško srce, lahko številne druge stvari pripomorejo k srcu, ki hitro bije, tudi v mirovanju. To je pojav, znan kot tahikardija ali srce, ki bije hitreje od 100 utripov na minuto, kar ima lahko najrazličnejše vzroke..
Kofein
Zjutraj ste lahko brez skodelice kave neuporabni, če pa trpite z dirkaškim srcem, boste morda želeli razmišljati o tem, da bi se odrezali. Kofein vam lahko poveča srčni utrip. Deluje kot poživilo, da se počutite bolj budne. Če je vaše telo še posebej občutljivo na kofein, lahko soda, kava ali zdravila, ki vsebujejo kofein, poslabšajo težavo s previsokim srčnim utripom, opozarjajo v kliniki Cleveland. Preden zaužijete, preverite sestavine in uporabljajte kofein pametno in redko.
Zdravila
Z določenimi zdravili, ki vam jih predpiše zdravnik, se lahko počutite, kot da vam srce hitro bije. Najverjetneje vsebujejo poživila, na primer kofein ali druge sestavine, zaradi katerih se lahko včasih počutite panično ali hiperaktivno. MedlinePlus opozarja na psihotropne snovi, zaviralce beta, simpatomimetike in amfetamine kot verjetno vzrok za hitrejši ali nepravilen srčni utrip. Če opazite srčno dirkanje in pravilno jemljete zdravila, se posvetujte s svojim zdravnikom in preverite, ali lahko spremeni vaše odmerjanje ali vam predpiše drugo vrsto zdravila.
Debelost
Ko imate prekomerno telesno težo ali ste debeli, vam mora srce bolj prizadevati za pošiljanje krvi in kisika v dele telesa, ki jih nenehno potrebujejo. Prekomerna teža pritiska na vaše srce, zaradi česar lahko včasih hitro bije, pravi klinika Mayo. Ko se ukvarjate z vsakodnevnimi dejavnostmi, kot je vzpenjanje po stopnicah ali potiskanje vakuuma, se vam lahko srce odzove, kot da telovadite, ker se trudi, da bi se gibali. To lahko močno obremeni vaše srce. Zato je tako pomembno, da shujšate, če imate prekomerno telesno težo ali ste debeli.
Anksioznost
Če ste nagnjeni k napadom tesnobe ali trpite za panično motnjo, poznate občutek dirkaškega srca, ko ste pod stresom ali zaskrbljeni. Ko se počutite tesnobno, vam srce hitreje bije in dviga adrenalin v telesu. Ker panične motnje in tesnoba lahko povzročijo, da vaše srce nenadoma hitreje bije ali povzročajo bolečine v prsih, lahko svoje simptome zmotite zaradi simptomov srčnega infarkta, pravi AARP. Obvladovanje tesnobe in iskanje tehnik spoprijemanja vam lahko pomaga upočasniti srčni utrip.
