Blagovna znamka V8 zelenjavnih pijač vključuje različne izdelke, vključno z zelenjavnimi sokovi, zelenjavnimi mešanicami, fuzijami in energijskimi pijačami ter vneto vodo. Pijače z V8 se oglašujejo kot način, kako potrošnikom pomagati povečati porabo zelenjave.
Le 13 odstotkov odraslih Američanov izpolnjuje priporočeni vnos zelenjave, je razvidno iz poročila Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni iz julija 2015. V8 izdelki vsebujejo številne zdrave rastlinske hranilne snovi.
Profili hranilnih snovi pa se razlikujejo, odvisno od posameznega napitka V8. V8 se na splošno šteje za zdravo pijačo, vendar obstajajo možni stranski učinki za ljudi, ki uživajo velike količine ali imajo posebne zdravstvene težave.
Ohlapni stolčki s fuzijskimi pijačami
Ohlapni blatu so možen stranski učinek pri pitju soka V8. Pri originalnih pijačah V8, ki vsebujejo samo zelenjavne sokove, ta stranski učinek ni verjetno. Bolj verjetno je - čeprav še vedno občasno - z zelenjavno mešanico in fuzijskimi napitki, ki vsebujejo mešanico zelenjavnih in sadnih sokov.
Sladkorji v sadnih sokovih lahko povzročijo ohlapno blato ali drisko, še posebej, če ga uživamo v večjih količinah in brez trdne hrane. Ljudje, ki imajo osnovno črevesno motnjo, na primer sindrom razdražljivega črevesja ali vnetno črevesno bolezen, so lahko bolj občutljivi za nastanek ohlapnih blatu ali driske kot odziv na pitje zelenjavnih in sadnih sokov, ne samo na V8.
Prekomerni natrij lahko poslabša hipertenzijo
Preveč prehranskega natrija lahko igra vlogo pri razvoju ali poslabšanju visokega krvnega tlaka ali hipertenzije. Nekatere pijače z V8 imajo relativno veliko natrija, kar lahko prispeva k preseganju priporočenega vnosa manj kot 2.300 mg na dan.
Vendar pa obstajajo številne pijače z nizko vsebnostjo natrija V8. Nekaj primerov vsebnosti natrija v 8-unčnih obrokih različnih pijač V8 soka vključuje:
- originalni zelenjavni sok, 640 mg
- originalni začinjen vroč zelenjavni sok, 650 mg
- izvirno nizko vsebnost natrija in začinjen vroč zelenjavni sok, 140 mg
- zdrave zelenjavne zelenjavne mešanice, 210 mg
- zlato zelenjavno zelenjavno mešanico, 150 mg
Koncentriran vir sladkorja
Od leta 2016 spletno mesto proizvajalca V8 poroča, da v njegovih sokovih izdelkih ni dodanih sladkorjev. Pijače vsebujejo različne naravne sladkorje iz zelenjavnih in sadnih sokov. Vsebnost sladkorja v 100-odstotni zelenjavni sokovi je nizka, vendar zelenjavna mešanica in fuzijske pijače vsebujejo več sladkorja.
Večja koncentracija sladkorja v teh pijačah lahko povzroči zvišan krvni sladkor, kar skrbi za sladkorno bolezen ali preddiabetes. Vendar pa obstaja nekaj lahke različice nekaterih V8 zelenjavnih in sadnih medelic z nižjo vsebnostjo sladkorja.
Nekaj primerov vsebnosti sladkorja v 8-unčnih obrokih različnih pijač V8 sok vključuje:
- izviren in začinjen vroč zelenjavni sok, 6 do 7 g
- zelenjavna mešanica ananasa pasijona, 16 g
- tropska pomarančna fuzija, 25 g
- lahka fuga breskve, 9 g
Kislost lahko povzroči zgago
Določeni zelenjavni in sadni sokovi so kisli, na primer paradižnikov in citrusni sokovi. Nekateri, ki so nagnjeni k zgagi, najdejo paradižnikove izdelke in agrume in pijače, ki sprožijo njihove simptome. Nekatere pijače z V8 lahko spodbudijo zgago, ki jo povzroči refluks, v katerem želodčna vsebina uhaja v požiralnik.
Ljudje z dolgotrajnim refluksom - gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB) - so lahko še posebej dovzetni za ta učinek. Pitje manjše količine, kombiniranje soka s trdno hrano ali izbira drugega okusa V8 lahko pomagajo izogniti zgagi.
