Ni redko, da se po vadbi počutite brezglavo. Če pa se po vadbi počutite brezglavo ure ali se ta težava nadaljuje ali razvije dan po vadbi z nogami, tega ne prezrite. Morda ni povezano z vašo vadbo.
Možni vzroki so različni, vendar je omotica simptom, ki zahteva preiskavo. Pametno se je posvetovati s svojim zdravnikom, če čutite, da imate pogosto glavobol, da izključite zdravstveno težavo. Vrtoglavica se lahko zgodi v povezavi z vadbo nog, vendar je malo verjetno, da vas vadbena rutina povzroči.
Namig
Vaje za noge posebej ne povzročajo vaše lahkomiselnosti, ampak na splošno vadbo. Če se ta svetlobni občutek nadaljuje, se posvetujte s svojim zdravnikom, saj je lahko pokazatelj zdravstvene težave.
Omotičnost po vadbi
Vadba vpliva na vaše telo na več načinov. Vadba za noge zahteva povečanje kisika aktivnim mišicam. Če želite zadovoljiti to potrebo, vam lahko srce hitreje bije in krvni tlak narašča. Ko končate vadbo, naj bi se krvni tlak vrnil v normalno stanje.
To lahko povzroči vrtoglavico takoj po vaši rutini, vendar ne sme nadaljevati en dan. Na kliniki v Clevelandu pravijo, da imate morda sindrom posturalne ortostatske tahikardije ali POTS. Predlagajo, da se vadbe za noge sedijo s strojem, kot je stiskalnica za noge.
Nizek krvni tlak ali hipotenzija
Hipotenzija - medicinski izraz za nizek krvni tlak - lahko povzroči omotico, poroča klinika Mayo. Nizek krvni tlak se lahko pojavi iz več razlogov. Nenadoma vstajanje lahko povzroči padec krvnega tlaka. Če jemljete določena zdravila, na primer diuretike, se lahko pojavi tudi nizek krvni tlak.
Drugi simptomi hipotenzije vključujejo utrujenost, šibkost, zamegljen vid in duševno zmedenost. Izogibanje alkoholu in povečanje količine vode, ki jo pijete vsak dan, lahko pomagata. Hipotenzija ni povezana z vadbo nog.
Nepravilen srčni utrip
Občutek svetlobe in omedlevice ali presinkopa lahko kaže na težavo z zdravjem srca. Ko srce ne črpa krvi ustrezno, se lahko počutite z glavo. Srčno-žilna insuficienca je lahko posledica nepravilnega srčnega utripa ali je simptom poškodbe srčne mišice.
Ko vaši možgani ne dobijo dovolj krvi, se počutite omotično. Ameriško združenje za srce lahko povzroči, da vas srčna bolezen povzroči, da boste med telovadbo zaslepljeni, vendar verjetno to čutite tudi drugič. Če imate v svoji družini zgodovino srčnih stanj, poiščite zdravnika, ki bo izključil osnovno srčno stanje.
Druga možna pojasnila
Tudi druga zdravstvena stanja povzročajo, da se počutite brezglavo in malo verjetno, da jih povzroči vadba nog. Lahko predstavlja okužbo notranjega ušesa, kar vpliva na vaše ravnovesje. Občutek omedlevice lahko kaže na slabo prehrano ali pojav sladkorne bolezni. Dejstvo, da ste vadili, je drugotnega pomena.
Če je omotica huda ali traja, se izogibajte ponovni vadbi, dokler ne pridete k zdravniku. Vadba lahko poslabša resno osnovno zdravstveno stanje.
