Ashwaghanda (Withania somnifera), znana tudi kot indijski ginseng in zimska češnja, je rastlina, ki je bila v Indiji stoletja cenjena. Ashwagandha churna se nanaša na prašno obliko ashwagandha. Ajurvedski zdravniki že dolgo uporabljajo njegove liste, korenine in jagode za zdravljenje slabokrvnosti, kroničnih vnetnih bolezni, izčrpanosti, depresije, tesnobe, artritisa in sladkorne bolezni. Ashwagandha se včasih uporablja tudi kot perutnina za lajšanje bolečin, piše v članku iz leta 2010 v reviji "Sredstva za centralni živčni sistem v medicinski kemiji". Pred uporabo tega zelišča se posvetujte s svojim zdravnikom.
Tradicionalne uporabe
V knjigi "Wilson in Kuhnova zeliščna terapija in dodatki" avtorji pišejo, da je ašwagandha v ajurvedski medicini zelo spoštovana in naj bi bila ena izmed velikih tonic. Tradicionalni zeliščarji jo uporabljajo za zdravljenje stanj, kot so živčnost, napihnjenost, depresija, okvara spomina in izčrpanost. Uporablja se tudi za zdravljenje vnetnih stanj, nizkega krvnega tlaka, krčev, izčrpavanja in slabokrvnosti.
Farmakološko delovanje
Raziskovalci še ne razumejo v celoti, kako deluje ashwagandha. Spominski center Sloan-Kettering Cancer Center navaja, da so lahko saponini, steroidni laktoni in vitanolidi biološko aktivni elementi rastline. Članek iz leta 2000 v "Alternative Health Review" ugotavlja, da študije kažejo, da ima zelišče protistresne, protitumorske in splošno pomlajevalne lastnosti. Blagodejno deluje na centralni živčni sistem, pa tudi na kardiopulmonalni in endokrini sistem, ki ima le malo škodljivih učinkov. Nacionalni inštituti za zdravje spodbujajo raziskave te izjemne rastline glede na številne študije, ki kažejo na njeno učinkovitost kot zdravilno sredstvo. Ashwagandha je treba uporabljati le pod nadzorom zdravnika.
Znanstvene študije
Kot poročajo Sloan-Kettering, laboratorijske študije kažejo, da ima ashwagandha protivnetne lastnosti, ki lahko upočasnijo napredovanje poškodbe hrustanca pri osteoartritisu. Poleg tega študije na živalih kažejo, da lahko rastlina izboljša občutljivost za insulin pri sladkorni bolezni tipa 2. Za potrditev terapevtskih lastnosti ashwagandhe je potrebnih veliko več raziskav. Tako kot katerokoli zelišče tudi nikar ne uporabljajte aswagandha, ne da bi se prej posvetovali s svojim zdravnikom.
Varnostna vprašanja
Ashwagandha je na voljo v trgovinah z zdravo hrano in prehranskimi centri v obliki kapsul, tekočih ekstraktov in čajev. Avtorji v "Zeliščni terapiji in dopolnilih Winstona in Kuhna" pišejo, da čeprav je ašvagandha na splošno varna, je v nosečnosti ne uporabljamo, ker lahko povzroči splav. Redki neželeni učinki so lahko driska, slabost, draženje kože in bolečine v trebuhu. Sloan-Kettering pravi, da ashwagandha povečuje sedativne lastnosti barbituratov. Preden uporabite ashwagandha, se posvetujte z zdravnikom, ker lahko deluje z zdravili na recept ali brez recepta.
