Težka torba je eno najpomembnejših orodij za trening posameznika, ki se ukvarja z boksom ali borilnimi veščinami. Izobraževanje doma vam lahko pomaga, da se obrti lotite. Če imate nekaj osnovnih orodij, lahko v kratkem času trajno namestite Everlast Punching torbo. Pravilna namestitev vrečke za prebijanje je izredno pomembna, saj nepravilna namestitev lahko povzroči strukturne poškodbe vašega doma ali celo telesne poškodbe.
Korak 1
Poiščite položaj za namestitev svoje težke torbe. Poiščite mesto, kjer boste imeli 10-metrski odmik od 10 do 10 metrov, tako da boste lahko obkrožali torbo in imeli dovolj prostora, da se bo torba lahko prosto gibala. Z lestvijo stopnic in najditeljem čepkov poiščite čep v bližini izbrane lokacije. Držite nosilec na natančnem mestu in označite luknje, kjer boste izvrtali.
2. korak
Na vrtalnik priključite 1/4-palčni sveder. Držite trdno in vrtajte skozi mesta, ki ste jih označili. Bodite prepričani, da je vrtalnik popolnoma vrten. Če med vrtanjem ne čutite upora, izberite drugo mesto, za katero verjetno ne boste na studencu.
3. korak
S ključem vstavite vijake v luknje, ki ste jih izvrtali. Ko namestite prvi vijak na polovico, držite nosilec raven ob stropu. Drugi vijak privijte na pol in se prepričajte, da namestitev poteka pravilno. Zaključite oba vijaka v strop.
4. korak
Obesite verige na obroče D na težki torbi s S kavlji. Uporabite ključ, da pritrdite vijak in odstranite matico z nastavljivim ključem. Težko torbo podprite s stopniško lestvijo, ko na sredino nosilca namestite O obroč visečih verig težke torbe. Ponovno namestite pritrdilni vijak in ga privijte, da vrečo zavarujete.
Stvari, ki jih boste potrebovali
-
Iskalec studencev
Stopnica
Mera traku
Svinčnik
Obešalnik za vrečke Everlast
Električni vrtalnik
1/4 svedra
Ključ za vtičnice
Nastavljiv ključ
Viseče verige
S kavlji
Kanalske ključavnice
Namig
S ključavnicami kanalov lahko stisnete S kavlje, da lahko dodatno pritrdite težko torbo. Nekatere težke torbe imajo na dnu tudi obroč D, tako da lahko nadzirate nihanje vrečke. Na ta D obroč pritrdite bungee vrvico in podstavite pod 25 lb. utežna plošča
Opozorilo
Uporaba težke torbe brez ustrezne opreme lahko privede do poškodb. Vedno uporabljajte robčke in rokavice.
