Limona in melasa sta del divje diete, imenovane Master Cleanse ali Limonade Diet. Združevanje limone in melase je metoda, ki naj bi pomagala izgubiti kilograme, povečati energijo in razstrupiti telo, ugotavlja Univerza v Južni Kaliforniji. Mešanico porabite namesto hrane 10 do 40 dni, da dosežete želeno težo. Ključnega pomena pri odpravljanju teže je postopno vračanje zdrave trdne hrane nazaj v svojo prehrano.
Korak 1
Pred začetkom diete z limono in melaso se posvetujte s svojim zdravnikom. O morebitnih tveganjih ali zapletih, povezanih s postom, se posvetujte s svojim zdravnikom.
2. korak
Zmešajte 2 žlici. limoninega soka, 2 žlici. melase in ščepec kajenskega popra z 10 oz. očiščena voda. Pijte mešanico limone in melase šest do 12 krat na dan ali kadar ste lačni. V času čiščenja se izogibajte trdni hrani.
3. korak
Vsako jutro vzemite odvajalo, da izperite slano vodo. Združite 2 žlici. organske morske soli z 1 litrom prečiščene vode. Pričakujte, da bo mešanica delovala v eni uri po zaužitju.
4. korak
Čez dan pijte veliko vode, da ostanete hidrirani. Vedno imejte s seboj litrski vrč.
5. korak
Po končanem čiščenju počasi prehajamo nazaj na polno hrano. Držite se zdravih naravnih živil, kot so sadje, zelenjava, ribe, piščanec in polnozrnate žitarice, da shranite težo. Izogibajte se predelani hrani, ki lahko povzroči povečanje telesne teže. Uprite se nagonu po piku, da preprečite hitro povečanje telesne mase.
Opozorilo
Pred uporabo detox diete za hujšanje se posvetujte s svojim zdravnikom. Če se pojavijo zapleti, se nemudoma posvetujte s svojim zdravnikom.
