Medtem ko druge atletske dejavnosti zahtevajo posebno opremo, je dober par čevljev ali dva skoraj toliko, kot zahtevajo tekači. Tekmovalci srednje šole tekmujejo po hribih in ravninah, zato poskrbite, da bo vaš 14-letnik stopil v konkurenco s pravimi čevlji.
Analiza gibanja
Naj strokovnjak analizira vašo hojo, da ugotovi, ali ste pronator ali nevtralen tekač. Čezmerni in premajhni pronatorji pogosto potrebujejo podporne čevlje, ki so namenjeni zmanjšanju zvijanja gležnja med tekom. Na splošno se lahko nevtralni tekači držijo lahkih, nevtralnih čevljev, odvisno od njihove hoje in telesa.
Superge
Tekači na smučeh običajno potrebujejo dve vrsti čevljev v sezoni: trenerje in dirkače. Nosite trenerje za vse tekaške vadbe in vadbe. Dirkači so po drugi strani samo navajeni dirkati. Ker boste večino svojega časa preživeli s tekašicami, so ti čevlji še posebej pomembni. Čevlji, namenjeni tekaškemu trailu, so idealni, saj so narejeni tako, da vzdržijo bolj grobo okolje in imajo podplate z boljšim oprijemom, da maksimirajo podlago na neravnem terenu. Poiščite sledilne čevlje, ki so primerni za vašo hojo, se prilegajo širini vašega stopala in nudijo ustrezno podporo za lok.
Dirkači
Mnogi športniki se med dirkami odločijo za tek na smučeh. Ti čevlji so opremljeni s kovinskimi ali gumijastimi trni, so zelo lahki in nudijo zelo malo opore. Ti čevlji so v bistvu zasnovani tako, da noge preprosto zaščitijo pred tlemi in vam dajo dodatno podlago in hitrost na ohlapnih tleh in gričih. Ne smete teči v konicah, razen med tekmovanjem, in vedno preverite pri dirkačih, da se prepričate, da so trki dovoljeni na progi.
Prinesi novo
Večina tekačev lahko glede na pogostost vaših dirk nekaj ur izpusti iz svojih konic, dokler jim je treba skrbeti. Trenerji, po drugi strani pa bodo verjetno morali zamenjati vsako sezono. Večina tekaških čevljev lahko traja od 300 do 500 milj ali več, vendar obstaja veliko spremenljivk, ki se ujemajo z življenjem čevljev, vključno z gibanjem, težo tekača in okoljem ter terenom, v katerem se uporabljajo. Če opazite, da se noge počutijo težke ali stopala vas začnejo boleti med tekom, to je lahko znak, da so se vaši čevlji pokvarili in jih je treba zamenjati.
