Vaš vnos beljakovin je eden izmed številnih dejavnikov, ki lahko igrajo pomembno vlogo v povezavi med vašo prehrano in tveganjem za nastanek aken. Vendar pa po prehrani z veliko beljakovinami verjetno ne bo prišlo do več aken. Pravzaprav majhna količina predhodnih dokazov kaže, da vas lahko prehrana z veliko beljakovinami in nizko glikemijo naredi manj nagnjene k aknam.
Beljakovine in akne
V preskušanju leta 2007, objavljenem v "Journal of American Academy of Dermatology, " so mladi moški, ki so 12 tednov po dieti z veliko beljakovinami z nizko glikemično obremenitvijo imeli bistveno manj aken kot tisti, ki so po standardni dieti. Raziskovalci ugotavljajo, da je to lahko posledica tega, ker diete z visoko vsebnostjo beljakovin pomagajo zmanjšati telesno težo in povečajo razmerje inzulinu podobnega rastnega faktorja do prostega testosterona v telesu. Čeprav pregled iz leta 2011 v časopisu "Dermato-endokrinologija" poudarja, da ti učinki verjetno izvirajo le iz nizke glikemične obremenitve, je treba raziskati možne povezave med beljakovinami, drugimi prehranskimi dejavniki in aknami.
