Čeprav čaj dobi veliko pohval zaradi svojega potenciala za krepitev zdravja, obstajajo časi, ko sveže namočena skodelica ni najboljša možnost za vas. Koristi od kitajskega čaja obsegajo široko paleto, vendar je zanašanje na čaj kot zdravilo - vse lahko nevarno.
Mnogi distributerji vas želijo prepričati, da je čaj veliko močnejši, kot je. Mednarodna blagovna znamka z imenom Greenlife Herbal Network vsebuje izdelek, imenovan kitajski kraljevi čaj, s stranskimi učinki ali nevarnostmi za zdravje, ki jih je težko razkriti, saj niso na voljo na njegovem spletnem mestu. Drugi čajni izdelki se tržijo kot alternativa tradicionalnim zdravilom, vendar to ne pomeni, da so učinkoviti.
Koristi in pomanjkljivosti kitajskega čaja
To ne pomeni, da čaj ni zdrav - je! Prepričanje v zdravstvenih prednostih čajev je sledilo že od antičnih časov, ko je bil čaj na Kitajskem vidno porabljen, vendar sodobna znanost najde veliko dokazov, ki podpirajo idejo o koristi kitajskega čaja.
Glede na pregled, objavljen junija 2014 v časopisu Current Pharmaceutical Design , so spojine v zelenem in črnem čaju koristne, ker preprečujejo bolezni srca in ožilja, se lahko borijo proti staranju in diabetesu ter preprečujejo kronična stanja, kot je rak.
Toda včasih se trditve o teh zdravstvenih koristih skrajno pokažejo, kot je to razvidno s kitajskim kraljevskim čajem Greenlife, ki se imenuje "vrhunsko zdravilo za obvladovanje telesne teže" in pravi, da vas "zmanjša na veliko bolj zdrav način."
Druge trditve vključujejo preprečevanje debelosti, zdravljenje sladkorne bolezni, celostno notranjo razstrupljanje, čiščenje in čiščenje.
Kot je za neželene učinke kitajskega kraljevskega čaja? Težko je reči, ker na spletnem mestu ni nobene, prav tako ni seznama sestavin, ki bi potrošnikom pomagale določiti aktivne sestavine, ki zagotavljajo te velike koristi kitajskega čaja. Najhujši neželeni učinki kitajskega kraljevega čaja pa morda sploh ne bodo imeli učinka, ko potrošniki računajo na to, da bodo izboljšali svoje zdravje.
To je veliko tveganje za zeliščna zdravila, ki jih Nacionalna medicinska knjižnica ZDA opredeljuje kot rastline, ki se uporabljajo kot zdravilo in se oglašujejo kot alternativni način za preprečevanje ali zdravljenje bolezni, kot je to na primer kitajski kraljevi čaj. Ker zeliščna zdravila niso urejena kot medicina, se ne preskušajo tako togo in morda ne bodo delovala po trditvah. V resnici so velike trditve, kot je tista, ki jih je navedel kitajski kraljevski čaj, ponavadi nakazano, da izdelek ne bo ustrezal svojemu nagonu.
Kaj pa zeliščni čaji?
Na ameriškem in mednarodnem trgu je tudi veliko zeliščnih čajev, čeprav v resnici niso narejeni iz čajnih listov, temveč iz korenin, jagod, cvetov, semen in drugih rastlin. Številni zeliščni čaji veljajo za koristne za zdravje tako kot črni in zeleni čaj, vendar bi morali potrošniki znova uporabiti diskrecijo.
Še posebej pomembno je biti previden pri uporabi zdravljenja z zelišči v času občutljivega zdravja, na primer med nosečnostjo. Kot poudarja ameriško združenje za nosečnost, se zeliščni čaji med nosečnostjo pogosto oglašujejo kot koristni za ženske, vendar vsi zeliščni čaji na telo ne vplivajo enako.
Čaj iz rdečega malinovega lista je koristen med nosečnostjo, ker spodbuja zdravje maternice, čaj poprove mete, čaj iz limonine mezge in koren ingverja pa so verjetno ali morda varni; vendar se je treba izogibati čajem iz regrata, kamiličnemu čaju, koprivam, čajem iz rožičevcev, čaju lucerne in rumenim čajem, ker se lahko štejejo za nevarne ali nimajo dovolj dokazov, ki bi lahko podpirali njihovo varnost.
Čeprav ameriško združenje za nosečnost med nosečnostjo ne govori o sivkinem čaju, je raziskava, objavljena v številki svetovnih raziskav o dojenju, ki temelji na dokazih decembra 2015, pregledala majhno skupino 80 tajvanskih poporodnih žensk, da bi ugotovila, kako čaj sivke vpliva na materino dojenčko navezanost po rojstvu.
Študija ni pokazala nobene koristne povezave med sivkinim čajem in nosečnostjo, vendar je ugotovila, da bi pitje sivkinega čaja lahko zagotovilo kratkotrajno boljšo povezavo med materjo in otrokom.
Čaj je odličen napitek in dokazi kažejo, da ima veliko koristi, vendar nanj ne smete računati, da so zdravilo ali alternativa zdravilu. Namesto tega ga vključite v zdrav življenjski slog in se izogibajte čajem, ki povzročajo preveč dobre zdravstvene trditve.
