Edina razlika med kovinskimi konicami na dnu čevljev sprinterja je bila dolžina. Zdaj so trni na voljo v oblikah in dolžinah, značilnih za določene razdalje, dogodke in vrste površin. Odločanje o tem, kateri tip proge bo uporabljen, lahko izboljša rezultate in vpliva na metode treninga. Še posebej pomembno je usmerjanje za mladostnike. Tisti, ki še rastejo, morajo dobiti pravi trn in ustvariti dobre navade in obliko, ki bo trajala vse življenje.
Piramidni trni
Tradicionalne trne je razvil ustanovitelj čevljarske družbe, ki se je okoli leta 1890 spremenil v Reebok, Joseph William Foster. Čevljarska družba Adidas se je v tridesetih letih še dodatno izpopolnila, današnji trni pa so na splošno takšne oblike. Piramidni trni so različnih dolžin. Najpogostejši je 1/4 palčni in se uporablja na sintetičnih notranjih in zunanjih progah. Ameriško združenje za sledenje in sledenje dovoljuje samo tovrstno konico na svojih sankcijah.
Igličasti trni
Trni z ostrim vrhom igle se imenujejo igelni trni. Večinoma se prodajajo v dolžini 3/16 palcev in omogočajo dober oprijem na deževnih in vlažnih površinah. Uporabljajte jih previdno, saj se lahko resnično potopijo v progo, kar zahteva napore, da jih spet umaknete. Težji tekači na splošno delujejo bolje z igelnimi trni. Težjim tekačem, ki se udarjajo ob tla z večjo silo, ni treba kopati toliko. Daljši konice igel, od 1/4 palca do 3/8 palca, dobro delujejo na zunanjem tiru, ko prodrejo v površinsko plast in trdno kopajo v podlago.
Druga vprašanja
Začetne šprinterje je bolje uporabiti piramidne konice, dokler ne dosežete zelo dobre forme, saj je mogoče nasprotno nogo opraskati s trni, če prekomerno spodrsnete. Igelni trni se večinoma uporabljajo za tek po vesoljnih progah, ki imajo vzmetno površino. Ti trni so pod sprednjim delom čevlja, ker kratki šprinti potekajo v celoti na nožnih prstih. To omogoča optimalno gibanje naprej, pri čemer konci vodijo stopalo naprej.
Oblazinjenje pete
Za katero koli razdaljo, daljšo od nekaj sto metrov, ali za začetnike tekačev je bolje uporabiti čevelj s piramidnimi trni pod sprednjim stopalom in peto, oblazinjeno z oblazinjenjem pod peto skodelice. To je dober kompromis med oprijemom prstov in podporo pete. Na primer med dirko na 10.000 metrov v zaprtih prostorih in na prostem teče peta tekača in sledi noga. Piramidni trni pomagajo ohranjati smer stopala naprej.
