Pekača jave je jutranje razvajanje, ki ga uživajo številni. Kava ni samo nizkokalorična - lahko vas tudi zaščiti pred rakom, diabetesom in Parkinsonovo boleznijo, poroča Harvard School of Public Health. Vzemite si kavo črno. Mešanje mleka in sladkorja bo sicer dodalo veliko maščob in kalorij sicer zdravi pijači.
Redni pokal Joe
Osem-unčna skodelica kofeinskega kave, ki jo pripravimo iz razlogov, ima dve kaloriji. V skladu z nacionalno zbirko hranilnih snovi USDA enaka kava brez kofeina, ki jo pripravimo iz tal, vsebuje nič kalorij.
Smetana, sladkor in vse ostalo
Samo navadna skodelica kave je nizkokalorična, toda, če se odpravite na pijačo v kavarni, lahko v skodelico brez težav spijete nekaj sto kalorij. Nemestna omaka iz olja, ki ne vsebuje masti, vam ne bo zbrala kaloričnega proračuna, ko pa dodate čokolado, karamelo, stepeno smetano in polnomastno mleko, boste od nekje od 400 do 600 kalorij. Tresenje z okusom kave je še slabše in lahko vas stane več kot 1000 kalorij.
