Izguba ravnotežja se lahko pojavi iz več razlogov, vključno s pomanjkanjem vitamina B12. Ta vitamin igra bistveno vlogo pri vašem splošnem zdravju, zlasti pri zdravju vašega centralnega živčnega sistema, strukturi, ki vam pomaga nadzirati ravnotežje. Medtem ko večina ljudi lahko dobi uravnotežene količine vitamina B12 iz uravnotežene prehrane, imajo nekateri ljudje zmanjšano sposobnost absorpcije tega vitamina. Preden začnete jemati terapevtske odmerke vitamina B12, se posvetujte z zdravnikom za zdravljenje težav z ravnotežjem.
Vitamin B12
Vitamin B12 gre tudi po imenu kobalamin. Ta član skupine vitaminov skupine B pomaga podpirati zdrav metabolizem, tvorbo rdečih krvnih celic in delovanje živcev. Naravni viri B12 vključujejo meso, mleko, jajca, perutnino in školjke. Vaša jetra lahko shranijo presežne količine B12, za razliko od nekaterih vodotopnih vitaminov, ki hitro izstopijo iz telesa. Priporočena količina B12 za odrasle je 2, 4 mcg na dan.
Pomanjkljivosti
Premalo vitamina B12 v vaši prehrani ali obstoj celiakije ali Crohnove bolezni, kirurško odstranjevanje tankega črevesa ali perniciozna anemija lahko poveča tveganje za pomanjkanje vitamina B12. Zgodnji znaki pomanjkanja B12 vključujejo izgubo apetita, drisko, utrujenost, težave s svetlobo in koncentracijo. Brez ustreznega zdravljenja lahko to pomanjkanje povzroči depresijo, zmedenost in mravljinčenje v nogah in rokah, pa tudi izgubo ravnotežja.
Drugi vzroki
Čeprav je pomanjkanje vitamina B12 lahko odgovorno za izgubo ravnovesja, lahko ta pogost simptom povzročijo tudi druga stanja. Vrtoglavica, težave z ravnotežjem in vrtoglavica se lahko pojavijo zaradi nenadnega padca krvnega tlaka, dehidracije, alergij, labrintitisa ali Menierejeve bolezni. Med resne motnje, ki lahko povzročijo izgubo ravnovesja, so krvavitve v možganih, možganski tumorji, možganska kap in multipla skleroza.
Previdnostni ukrepi
Škoda na živcu zaradi pomanjkanja B12 je lahko trajna. Če sumite, da imate pomanjkanje, ali če izgubite ravnovesje, ne glede na hitre spremembe položaja ali težave z notranjim ušesom, se posvetujte s svojim zdravnikom. Krvni test lahko pomaga razkriti prisotnost pomanjkanja B12. Če medicinski testi ugotovijo, da imate perniciozno anemijo, stanje, ki se pojavi, ko vaše telo ne proizvaja dovolj notranjega faktorja, beljakovin, potrebnih, da vaše telo absorbira ustrezne količine B12, boste morda potrebovali dolgotrajno zdravljenje v obliki B12 injekcije ali visoko odmerka vitamina B12 peroralna dopolnila.
