Bolečine v vratu so pogosto stanje, ki lahko moti vaše razpoloženje in vašo sposobnost opravljanja vsakodnevnih opravil. Medtem ko lahko številna zdravljenja pomagajo, se le okrog 40 odstotkov bolnikov z bolečinami v vratu v celoti opomore od svojih simptomov, pravi kiropraktik Graeme Teaguein. Čeprav ima bolečina v vratu veliko vzrokov, nekatere raziskave kažejo, da ima pomanjkanje vitamina D pomembno vlogo pri bolečinah v mišicah, sklepih in kosteh. Čeprav je dopolnilo vitamina D lahko koristno, se pred uporabo katerega koli prehranskega dopolnila posvetujte s svojim zdravnikom.
O vitaminu D in pomanjkljivosti
Vitamin D je ključni vitamin za ohranjanje zdravja kosti in preprečevanje nekaterih stanj, kot sta osteoporoza in visok krvni tlak. Vaše telo proizvaja vitamin D, znan tudi kot vitamin sonca, kot odgovor na izpostavljenost sončni svetlobi. Vitamin D je naravno prisoten tudi v številnih živilih, vključno z ribami, jajci in mlečnimi izdelki. Pomanjkanje vitamina D lahko privede do stanja, znanega kot osteomalacija, kar ima za posledico šibke ali krhke kosti, mišično šibkost in bolečine v hrbtenici. Članek, objavljen v številki britanskega medicinskega časopisa iz januarja 1995, navaja tudi osteomalacijo kot možen vzrok bolečine v vratu.
Bolečine v vratu in vitamin D
Bolečine v vratu so lahko izčrpavajoče, saj povzročajo bolečino, togost in omejitve v območju gibanja. Medtem ko bolečine v vratu navadno povzročajo preprosti mišični napori in slaba drža, mnogi bolniki z bolečinami v vratu trpijo tudi zaradi nizke ravni vitamina D, je v članku iz junija 2008 za "Teme za zdravljenje bolečine" povedal Stewart B. Leavitt. Dodatek vitamina D lahko pomaga ublažiti bolečine v vratu, ki jih povzročajo kronična stanja, kot so osteomalacija, revmatoidni artritis, fibromialgija in sindrom kronične utrujenosti. Dejansko v svoji knjigi "Revolucija vitamina D" dr. Soram Khalsa poroča, da je z dodatkom vitamina D lajšal lastne kronične bolečine v vratu zaradi osteomalacije.
Klinični dokazi
Medtem ko ni veliko konkretnih dokazov o pomanjkanju vitamina D pri bolečinah v vratu, pa nekatere klinične raziskave kažejo, da pomanjkanje vitamina D lahko prispeva k bolečinam s kronično bolečino. Članek v številki revije New England Journal of Medicine iz julija 2007 navaja, da je pomanjkanje vitamina D povezano z utripajočo, bolečo bolečino in kroničnimi bolečinami, kot so fibromialgija, sindrom kronične utrujenosti in depresija. Študija, objavljena v številki "Zbornika klinike Mayo" iz decembra 2003, je pokazala, da bolniki s trdovratnimi mišično-skeletnimi bolečinami močno primanjkujejo vitamina D.
Upoštevanje
Čeprav lahko pomanjkanje vitamina D prispeva k bolečinam v vratu, ne smete poskušati samodiagnosticirati ali samozdraviti svojega stanja. Če trpite zaradi vztrajnih bolečin v vratu, se posvetujte s svojim zdravnikom. Bolečine v vratu so lahko znak resnejšega osnovnega stanja. Poleg tega obvestite zdravnika, če nameravate uporabljati dopolnilo vitamina D.
