Vztrajno srbenje lahko razjezi, še posebej, če ne morete ugotoviti vzroka. Če v zadnjem času niste prešli na nov detergent ali milo in če nimate drugih simptomov, lahko razmislite, da je tisto, kar zaužijete, vir težave. Alergije na hrano lahko povzročijo srbenje, vendar lahko nekateri dodatki to storijo, še posebej, če jih jemljemo v presežku ali v kombinaciji z določeno hrano ali pijačo.
Alergija na vašo multi
Čeprav so multivitamini koristni za zdravljenje ali preprečevanje pomanjkanja vitaminov zaradi slabe prehrane ali določenih bolezni, je možna alergijska reakcija na eno ali več sestavin vašega multivitamina. Srbeča koža lahko kaže na alergijo, skupaj s koprivnico ali izpuščajem, zaradi česar koža postane rdeča, otekla in mehur, opozarja Drugs.com. Drugi simptomi alergijske reakcije na multivitamine vključujejo otekanje obraza, ust, ustnic, jezika ali grla. Če jemljete multivitamin, poiščite zdravniško pomoč.
Visoke odmerke vitamina A
Visok odmerek vitamina A je lahko tudi krivec za srbenje. Po podatkih spletnega mesta University Colorado State Extension večina ameriških odraslih ne tvega, da bi primanjkovala tega vitamina, tudi brez jemanja dodatkov. Mnogi ljudje vseeno jemljejo dodatke. Nekateri multivitamini vključujejo vitamin A v obliki beta karotena, ki ne bo povzročal srbeče reakcije. Če pa v vašem dodatku ni natančno zapisano, koliko vsebnosti vitamina A je beta karotena, se boste morda praskali, še posebej, če čez dan zaužijete več kot 3000 mcg. Nekateri multivitamini vsebujejo veliko vitamina A, tako da če boste dodatno jemali še en dodatek vitamina A, bi lahko dosegli to raven.
Neželeni učinki niacina
Niacin ali vitamin B3 je nekoliko razvpit, ker v velikih odmerkih povzroča neželene telesne reakcije. Preveč je zaužiti preveč, ne da bi se tega zavedali. Na primer, energijske pijače imajo običajno zelo visoko vsebnost niacina. Če uživate te napitke in če jemljete tudi multivitaminsko dopolnilo, ki vključuje niacin, ga lahko preprosto dobite preveč. Telo ne potrebuje več kot 17 mg na dan, nekateri multivitamini pa vključujejo kar 14 mg. Celo ena energijska pijača na dan, poleg multivitamina, lahko nanese tudi več kot 17 mg, posledica pa je lahko srbeča koža.
Preveč magnezija
Magnezij je element, ki ga najdemo v številnih multivitaminih, običajno v odmerkih približno 50 mg. Nekatera odvajala in antacidi ga vključujejo tudi kot magnezijev oksid, ker je ta oblika za proizvodnjo relativno poceni. Magnezij lahko kupite tudi kot en sam dodatek brez recepta. Če podvojite vire, boste morda dobili preveč. Lahko pride do srbenja, ki ga običajno spremlja izpuščaj ali koprivnica. Če se to zgodi, poiščite zdravniško pomoč, zlasti če opazite tudi glavobole, slabost ali šibkost. S seboj vzemite antacidna, odvajalna ali vitaminska dopolnila, da zdravniku pokažete, koliko magnezija ste zaužili.
