Nadomeščanje kolka je velika operacija, pri kateri se vaš erodiran ali kako drugače poškodovan kolčni sklep nadomesti s sintetično kroglico in vtičnico. Artritis je pogost vzrok za poškodbe kolkov, kar vodi do popolne zamenjave sklepov. Hoja po zamenjavi kolka je na začetku boleča in težavna, vendar boste olajšali, ko si opomorete.
Korak 1
Začnite hoditi takoj, ko vas kirurg odobri, najbrž prvi dan ali dva po operaciji. Ameriška akademija ortopedskih kirurgov - AAOS - razlaga, da ponovno postavitev na noge v zgodnji fazi okrevanja pomaga mišicam kolka, da se opomorejo od travme operacije. Med prvimi poskusi hoje po operaciji vam bosta pomagala sprehajalca in medicinsko osebje.
2. korak
Stojte na sredini svojega sprehajalca, s težo uravnoteženo enakomerno med obema stranema aparata. Z obema rokama primite sprehajalca - z eno roko na vsaki strani - in ga le malo premaknite pred seboj. Naredite majhen korak s prizadeto nogo; ko stopite navzdol, se prepričajte, da bo vaša peta udarila po tleh pred podplat ali stopala. Sledite z zdravo nogo in postopek počasi ponavljajte.
3. korak
Bodite lahki, ko hodite po zamenjavi kolka. Hitro se boste lahko gibali in večjo težo postavili na zdravilno nogo, ko okrevate in pridobivate moč.
4. korak
Nekaj tednov po operaciji nadaljujte z uporabo trsa ali ene drobtine namesto sprehajalca, poroča AAOS. Zdravnik bo preveril vaš napredek in ugotovil, ali lahko celotno težo nosite, ko stojite, ne da bi se naslonili na sprehajalnik, preden boste dali zeleno luč za eno samo ščurko. Držite trs ali ščetico na zdravi strani, da mu podarite kolk. Če ste na primer zamenjali levi kolk, uporabite trs na desni strani.
5. korak
Stopite po stopnicah navzgor in navzdol samo takrat, ko je podstrešje, ki vam nudi podporo, dokler se popolnoma ne ozdravite. Hodite po stopnicah, kot bi otrok, tako da je dobro nogo postavil na stopnico in bolečo nogo dvignil, da bi jo izpolnila. Obrnite postopek, da se spustite spodaj; vodite s svojo zdravilno nogo in nato spustite svojo dobro nogo vsak korak.
6. korak
Še naprej uporabljajte mobilne naprave, ki vam bodo pomagale hoditi, dokler zdravnik ali fizikalni terapevt ne bo mogel hoditi brez pomoči. Po podatkih Nacionalnega inštituta za artritis ter mišično-skeletne in kožne bolezni ali NIAMS lahko postopek okrevanja v nekaterih primerih traja od 3 do 6 mesecev.
7. korak
Po vadbi se sprehodite po vadbi kolka. NIAMS pojasnjuje, da je hoja dobra vadba, saj krepi mišice kolka in nog. Nizka stopnja hoje lahko zaščiti sintetični sklep pred poškodbami.
Stvari, ki jih boste potrebovali
-
Pohodnik
Cane
