Maline zagotavljajo visoko vsebnost vitaminov in drugih hranilnih snovi, pa tudi okusne so. Zdravilne lastnosti in botanične koristi so zanimive že od Jezusovega časa, poroča Berry Health Benefits Network z ameriške univerze Oregon. Rdeča malina je zaščitena pred različnimi zdravstvenimi stanji in boleznimi, ki vsebujejo močan fitonutrient in antioksidant, znan kot ellaginska kislina
Protivnetne lastnosti
Znano je, da rdeče maline zmanjšujejo vnetja in lajšajo bolečino, povezano s protinom, artritisom in drugimi vnetnimi boleznimi sklepov zaradi prisotnosti antocianov, kemikalije, ki jim daje rdečo barvo. Pitje čaja iz rdeče maline ali listov rdeče maline trikrat na dan lahko spremeni količino protivnetnih zdravil, potrebnih za zmanjšanje bolečin v teh pogojih. Združite 1 unčo posušenih malin in listov v 1 pintu vrele vode in pustite, da se strdi 15 minut. Odcedite in pijte vroče ali hladno.
Lastnosti antioksidantov
Antioksidativne lastnosti, ki jih najdemo v rdeči malini, pomagajo zaščititi celične membrane pred poškodbami prostih radikalov. Elaginska kislina ni edini antioksidant, ki ga najdemo v malinah. Ti drobni sadeži vsebujejo tudi kvercitin in antrocianine, ki prispevajo k njihovi zmožnosti zagotavljanja zaščite pred bakterijami in glivami v sistemu, kar pripomore k zmanjšanju izbruhov vaginalnih okužb kvasovk in razdražljive črevesne bolezni. Pitje čaja z rdečo malino je koristno pri pomirjanju sluznice telesnih tkiv.
Materni tonik
Jetro Kloss v svoji zeliščarski knjigi "Nazaj v Eden." Že tisočletja Američani uporabljajo rdečo malino kot maternični tonik za krepitev maternice in krepitev kontrakcij. Čaj ne povzroča kontrakcij, ampak jih le pomaga osredotočiti in jih narediti bolj učinkovite. Med nosečnostjo ne uporabljajte rdečih malin, če imate zaplete.
Zaščita pred rakom
Mreža zdravstvenih koristi Berry razpravlja o testih, ki so jih opravili na centru za rak Hollings na Medicinski univerzi Južne Karoline, ki so pokazali, da telo zlahka absorbira ellaginsko kislino, kar prispeva k celični smrti pri določenih vrstah raka. Rak, ki je bil najpogosteje prizadet, je rak požiralnika, jezika, pljuč, debelega črevesa, jeter, kože in dojk.
Koristi za srce in ožilje
Po podatkih mreže Berry Health Benefit so pokazali, da učinki maline in rdečega malinovega čaja z veliko vitamina C in galne kisline ter drugimi fitonutrienti pomagajo zaščititi srce in ožilje..
