Peronealne kite so nameščene vzdolž zunanjega dela gležnja, ki tečejo v zadnji del stopala. Čeprav so te tetive zasnovane tako, da med tekom prevzamejo ogromno stresa, lahko pretirane ponavljajoče se sile na njih povzročijo pekoč občutek in / ali draženje v gležnjih. To stanje je znano kot peronealni tendinitis. Posamezniki z visokimi loki so nagnjeni k razvoju peronealnega tendinitisa; vendar se lahko stanje pojavi pri vsakem. Če med tekom občutite trdovratne bolečine v gležnju, začasno prekinite dejavnost, dokler ne obiščete zdravnika.
Simptomi
Diagnoza
Peronealni tendinitis pogosto diagnosticira zdravnik na podlagi anamneze, pa tudi na pregledu stopala in gležnja. Zdravnik bo preizkusil obseg gibanja in iskal znake otekline in vnetja. Zdravnik vam lahko odredi rentgenski posnetek ali MRI, da izključi druga stanja, na primer raztrganje peronealne tetive.
Zdravljenje
Peronealni tendinitis se najpogosteje zdravi s konzervativnimi ukrepi. Zdravnik vam lahko priporoči počitek in preprečevanje teka, dokler simptomi ne minejo. Morda boste lahko sodelovali v drugih dejavnostih z majhnim vplivom, kot sta plavanje in kolesarjenje. Zdravnik vam lahko priporoči tudi uporabo opornice za gleženj, da bi zmanjšali pritisk na peronealne kite. Prav tako se lahko predpišejo fizikalna terapija in protivnetna zdravila. Kirurški poseg, ki je vključeval čiščenje tetiv, je potreben le, če je pekoč gleženj močan in če vse drugo zdravljenje ni uspelo.
Preprečevanje
Obstaja več varnostnih ukrepov, da preprečite gorenje gležnja med tekom. Vložite v dober par tekaških copat in pred pregledom stopala in gležnja obiščite zdravnika pediatra ali športne medicine. Obisk zdravnika vam lahko pomaga ugotoviti vse osnovne pogoje stopala spredaj, ki lahko povzročijo bolečino med tekom. Ko zaženete tekaški program, začnite počasi in ne pretiravajte, postopoma se lotite poti, kjer želite biti, tako da nekaj ur na teden dodate svoji rutini.
