Operacija želodčnega obvoda vključuje spreminjanje želodca tako, da zadrži manj hrane, kar vam pomaga, da se počutite polni, medtem ko jeste manj kalorij. Po tem postopku postopoma prehajate po fazah načrta obroka po operaciji, preden jeste trdno hrano. Ker vaš želodec ni enake velikosti kot pred operacijo, se vaš dnevni vnos kalorij zmanjša. Zdravnik vam bo dal navodila, ki jih morate upoštevati glede načrta obroka ob obroku želodca in kaloričnih ciljev.
Kalorije za prvih šest mesecev
Takoj po operaciji vas bo zdravnik postavil na načrt tekočega obroka, ki pomaga, da se vaš želodec ozdravi od operacije. Pred postopkom uživanja trdne hrane postopoma prehajate na očiščeno in mehko hrano in vzpostavite normalen načrt bariatričnih obrokov. Ko boste lahko jedli trdno hrano, tipični načrt prehranjevanja z želodcem za prvih šest mesecev sestoji iz treh majhnih obrokov in dveh prigrizkov, skupaj od 1.000 do 1.300 kalorij na dan.
Razčlenitev kalorij
Cilj vašega načrta obroka po operaciji je, da dobite dovolj hranilnih snovi, medtem ko se prilagodite manjši velikosti vašega želodca. Vsak obrok uravnotežite z beljakovinami in zelenjavo ali sadjem in uživajte približno 50 gramov beljakovin na dan. Če sledite načrtu obrokov od 1.000 do 1.300 kalorij, je dober cilj, da dve prigrizki vsebujejo od 100 do 150 kalorij. Glede na kalorični razpon tega načrta vaši trije glavni obroki vsebujejo približno 250 do 350 kalorij.
Kalorije med fazo vzdrževanja
Po prvih šestih mesecih se boste premaknili na vzdrževalni bariatrični načrt, ki zagotavlja majhen naboj kalorij. Načrtu vzdrževanja je običajno tri majhne obroke in vsaj en prigrizek. Še vedno ciljate na uravnotežene obroke, vendar imate malo več kalorij za delo. Vsak dan boste ciljali tudi na 60 gramov beljakovin in se držali obrokov z malo maščob in sladkorja. Skupni vnos kalorij med fazo vzdrževanja je običajno med 1300 in 1500, poroča Bariatrični center Highland Hospital.
Tipični meni za vzdrževanje
Ena skodelica žitaric z veliko vlakninami z 8 unčami mleka in eno banano za zajtrk je vrsta zajtrka, ki ga lahko pričakujete, da jeste na vzdrževalni dieti. Jogurt ponuja dober prigrizek na tem načrtu. Za kosilo si lahko privoščite sendvič s tuno, sestavljen iz 3 unč tune z rezino malo maščobnega sira in paradižnika na polnozrnatem kruhu, skupaj z nekaj otroškega korenja. Vrsta večera, ki ga lahko pričakujete, da jeste, je 3 unče piščanca z 1/2 skodelice rjavega riža in 1 do 2 skodelici brokolija.
