Medtem ko so anabolični ali gradnji mišic, beljakovine osnovni dodatek za bodybuilderje in športnike, ki imajo moč, ima poleg tega številne koristi, saj pomaga pri pridobivanju največje mišične mase. Medtem ko imajo vsi viri beljakovin skupne stvari, ki jih razlikujejo od ogljikovih hidratov in maščob, imajo sirotkine beljakovine edinstvene lastnosti, ki jih nimajo drugi viri beljakovin. Razlike v aminokislinskem profilu in hitrosti prebave pomagajo anaboličnim sirotkinim beljakovinam, ki vam prinašajo številne prednosti in možne uporabe. Preden uporabite proteinske dodatke, se pozanimajte pri svojem zdravniku, če so primerni za vas.
Izboljšano okrevanje mišic
Športni proteini anabolične sirotke pogosto jemljejo kmalu po vadbi. To je zato, ker sirotkine beljakovine spadajo med najhitreje absorbirane vire beljakovin, kar pomeni, da se bodo čim hitreje dostavile vašim mišičnim celicam. Raziskave, objavljene v številki revije Journal of Science and Medicine in Sport iz januarja 2010, kažejo, da ta hitra prebava omogoča, da sirotkine beljakovine izboljšajo okrevanje mišic. Raziskava je pokazala, da je dodatek sirotkinih beljakovin po vadbi omogočil udeležencem, da si v celoti povrnejo mišično moč le šest ur po začetni vadbi.
Zdravljenje bolezni
Uporaba sirotkinih beljakovin ni omejena na pridobivanje mišic ali izgubo maščobe. Ker sirotkine beljakovine manipulirajo z ravenmi aminokislin, ki se uporabljajo za izgradnjo telesnih celic in tkiv, lahko vpliva tudi na vaš imunski sistem. Študija iz revije "Anticancer Research" iz novembra 1995 je pokazala, da sirotkine beljakovine povzročajo znižanje ravni glutationa v tumorskih celicah. Po mnenju raziskovalcev je zaradi teh nižjih ravni glutationa te celice občutljivejše na kemoterapijo. Vendar pa ne smete poskušati zdraviti nobenega zdravstvenega stanja s katerim koli dodatkom, ne da bi se posvetovali s svojim zdravnikom.
Izboljšanje ravni insulina
Inzulin je pomemben hormon, ker pomaga telesu uravnavati raven sladkorja v krvi in kako vaše telo hrani hrano kot energijo. Sladkorna bolezen in debelost sta stanja, ki ju povzročajo nepravilnosti pri uporabi inzulina v telesu. Raziskave kažejo, da sirotkine beljakovine lahko pomagajo preprečiti ta stanja, saj izboljšajo uporabo insulina v telesu. Študija iz "British Journal of Nutrition" iz aprila 2010 je pokazala, da je 12 tednov dopolnjevanja sirotkinih beljakovin izboljšalo raven insulina in tudi zmanjšalo rezultate odpornosti proti inzulinu. Pomembno je upoštevati, da je bila ta raziskava opravljena samo pri debelih osebah, zato se lahko vaše izkušnje razlikujejo.
