Izraz "probiotik" je širok, ki zajema veliko različnih vrst bakterij, medtem ko je acidofil, katerega polno uradno ime je Lactobacillus acidophilus, specifičen sev probiotika. Primerjava acidofila in probiotika je kot primerjava oranžne s sadjem na splošno.
Obstaja veliko probiotičnih sevov, od katerih vsak vpliva na telo na različne načine. Koristi probiotikov acidophilus se lahko razlikujejo od drugih vrst probiotikov. Najboljši probiotik za vas je odvisen od tega, zakaj ga jemljete, zato je dobro, da se pred začetkom novega dodatka pogovorite s svojim zdravnikom ali usposobljenim prehranskim strokovnjakom.
Acidophilus vs Probiotik
Probiotiki so živi mikroorganizmi, ki pomagajo uravnotežiti telo in zagotavljajo različne zdravstvene koristi. Izraz "probiotik" je zelo splošen in lahko vključuje številne različne mikroorganizme. Lactobacillus in bifidobacterium vrste so najpogosteje uporabljeni probiotiki, kaže poročilo iz leta 2012 iz klinične gastroenterologije in hepatologije . Toda druge bakterije in nekateri kvasovke, kot je Saccharomyces boulardii, se lahko uporabljajo tudi kot probiotiki.
Različne vrste probiotikov imajo lahko različne učinke. Nekateri probiotiki vam pomagajo pri prebavi hrane, drugi krepijo vaš imunski sistem, tretji pa pomagajo proizvesti vitamine, ki jih potrebujete, da ostanete zdravi, navaja Nacionalni center za dopolnilno in integrativno zdravje.
Nacionalni inštitut za rak dodaja, da lahko še posebej acidofilus izboljša izboljšanje prebave in poskrbi za ustrezno ravnovesje nekaterih vrst dobrih bakterij v vašem prebavnem traktu. Acidophilus med fermentacijo proizvaja mlečno kislino in vodikov peroksid, kar ustvarja kislo okolje, ki ubija potencialno škodljive patogene, kot je Candida albicans, ki je odgovoren za okužbe s kvasovkami. Druge prednosti probiotikov acidophilus vključujejo:
- Pomagajte v boju proti bakterijski vaginozi
- Odpravite okužbe pljuč
- Zmanjšajte drisko, napihnjenost in krče
- Izboljšajte kronična stanja kože, kot je ekcem
V večini komercialnih dodatkov najdemo acidofil, vendar ga pogosto najdemo tudi v jogurtu in drugih fermentiranih živilih, kot so kislo zelje, miso in tempeh. Če želite zaužiti acidofil, ne pozabite prebrati etiket izdelkov, da preverite, ali dobite tisto, za kar mislite, da ste.
Varnost probiotikov Acidophilus
Acidophilus in na splošno probiotiki veljajo za izjemno varne za uporabo pri zdravih ljudeh. Toda probiotiki lahko predstavljajo tveganje za ljudi s šibkim imunskim sistemom ali hudimi boleznimi. Možni neželeni učinki lahko vključujejo okužbe in proizvodnjo škodljivih odpadnih snovi, ki lahko poslabšajo morebitne zdravstvene težave. Možno je tudi, da lahko probiotiki prenesejo gene v vaš prebavni trakt, zaradi česar ste odporni na nekatere antibiotike, čeprav je to redko.
Zaskrbljujoče so lahko tudi alergijske reakcije, saj se acidofil nahaja v številnih mlečnih izdelkih in številna dopolnila, ki vsebujejo acidofil, vsebujejo tudi mleko in / ali laktozo. Če vas skrbi alergija na hrano, bodite pozorni pri branju nalepk hrane in dopolnilnih oznak.
Kljub temu, da so probiotiki varni, je pomembno, da skupaj s kvalificiranim zdravnikom ugotovite, kakšen je pravilni odmerek acidofilusa in mešanica probiotikov.
