Weight Watchers izračuna svoje vrednosti PointsPlus z uporabo štirih dejavnikov: beljakovin, skupnih ogljikovih hidratov, vlaknin in maščob, vse merjeno v gramih. Ti so vključeni v lastniško formulo Weight Watchers, da dobijo skupne točke za posamezen živilski izdelek.
Sistemski cilji PointsPlus
Bistvo sistema PointsPlus ni v štetju kalorij. Njene člane želijo motivirati člane telesnih opazovalcev, da se zdravo odločijo za varno hujšanje. Sistem člane spodbuja k zmanjšanju vnosa kalorij, vendar še vedno jedo hranljivo, da se počutijo zadovoljne.
PointsPlus in kalorije
Novi program točk Watchers, ki je bil predstavljen novembra 2010, ne uporablja več kalorij kot del izračuna točke. Weight Watchers pravi, da je namen novega programa izkoristiti napredek prehranske znanosti, da se osredotočimo na razpoložljivo energijo v hrani, potem ko jo zaužijemo. Novi program upošteva, koliko energije vaše telo porabi za prebavo hrane. Uporaba beljakovin, ogljikovih hidratov, vlaknin in skupne maščobe daje boljšo oceno te celotne razpoložljive energije.
Stari program
Pri starem programu smo točkovne vsote izračunali po kalorijah in jih prilagodili navzgor ali navzdol glede na skupno maščobo in vlaknine v hrani. V okviru tega programa je 25 točk približalo 1.250 kalorij, ob predpostavki, da se vlaknine in maščobe v hrani v bistvu izravnajo v formuli.
