Zadrževanje vode se pojavi, ko telo shrani odvečno tekočino v tkivih. Nekatere ženske lahko občutijo blago zadrževanje vode v dneh ali tednih pred začetkom menstrualnega cikla. Težje oblike zastajanja vode ali edemi se pojavijo, ko telo ne more očistiti odvečnih tekočin skozi urin ali ko limfni sistem ne deluje več pravilno. Tudi pri prekomernih težah se lahko pojavijo edemi v okončinah.
Korak 1
Izmerite svoj pas na najmanjšem delu - običajno ob popku ali tik nad njim. Če ste ženska in vam zaradi menstruacije zapade pas, lahko nabrekne. Oteklina se lahko pojavi kjer koli od nekaj dni do nekaj tednov pred menstruacijo in izgine en dan po začetku menstruacije, so sporočili iz klinike Mayo.
2. korak
Pritisnite palec v podlaket in odstranite roko. Če imate edem, bo vaš palec nekaj sekund, ko ste odstranili roko, pustil vtis ali vdolbino na koži.
3. korak
Pazite na zabuhlost ali otekanje na obrazu, rokah in / ali stopalih, napoveduje Nacionalni inštitut za raka. Koža zadržuje vodo, se lahko zdi sijoča in se počuti raztegnjeno ali napihnjeno.
Namig
Če opazite zasoplost, nepravilen srčni utrip ali težave z uriniranjem, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Če pride do nenadnega povečanja telesne mase, se posvetujte s svojim zdravnikom. Izogibajte se uživanju hrane z visoko vsebnostjo natrija, kar lahko sproži zadrževanje vode. Če imate pogoste zadrževanja vode, razen mesečnih hormonskih sprememb, se posvetujte s svojim zdravnikom. Dvignite stopala, da spodbudite pretok krvi in limfe in olajšate otekline, če stojite ali sedite veliko, pa vzemite pogoste kljunove.
