Televizijska oddaja "Največji poraženec" je vzor in navdih za tekmovanja v hujšanju na lokalnem nivoju. Izguba teže pri delu spodbuja bolj zdrav življenjski slog. Mnoga podjetja ponujajo wellness programe in druge spodbude, da zaposlene ohranjajo bolj zdrave, zato se v to pobudo ujema konkurenca za hujšanje. Podporno tekmovanje z enakimi pogoji spodbuja več zaposlenih, da se spopadejo z izzivom.
Konkurenčne smernice
Pred začetkom tekmovanja natančno določite podrobnosti natečaja in določite časovni okvir za tekmovanje. Udeležencem dajte dovolj časa, da shujšajo in poskrbijo za zdrave spremembe, vendar bi ga predolgo risanje lahko povzročilo zanimanje. Snemajte približno 10 do 15 tednov in nastavite tedenske tehtnice. Izberite med snemanjem naravnost izgubljenih kilogramov ali odstotkom izgubljene teže. Z uporabo odstotne metode je konkurenca enakomernejša. Tekmovalec z veliko odvečne teže bo verjetno izgubil več kilogramov in imel bi prednost, če upoštevate le izgubljene kilograme. Dodajte druge komponente, ki omogočajo tekmovalcem, da dobijo točke za druge dosežke, vključno s tem, kako podpirajo jih drugi tekmovalci ali kako pogosto telovadijo. To daje večji poudarek splošnim zdravim spremembam.
Komponente
Preprosto snemanje hujšanja pušča konkurenco na zelo osnovni ravni. Dodatne komponente udeležencem nudijo večjo spodbudo in podporo. Tedenska srečanja, na katerih si ljudje delijo uspehe in borbe, spodbujajo občutek skupnosti med udeleženci. Med kosilom načrtujte srečanja in spodbujajte udeležence, naj za sestanek prinesejo zdravo kosilo. To je tudi idealen čas, da pripeljete govorce, da spregovorijo o stvareh, kot so prehrana in vadba, da bo tekmovanje bolj poučno. Nagrade so pogosto del programa za hujšanje pri delu, saj služijo kot motivator za tekmovalce. Pri natečajih, ki jih financira podjetje, lahko nagrade vključujejo prost dan ali denarno nagrado. Če zaposleni organizirajo tekmovanje, je enostavna možnost, da od vseh zahtevate, da v nagradnem znesku oddajo določen znesek. Zmagovalec na koncu dobi ves denar kot nagrado.
Ekipa vs. Posameznik
V TV oddaji se tekmovalci pridružijo ekipam za tekmovanje v hujšanju. Dodajanje sestavnega dela ekipe v pisarni je eden od načinov za spodbujanje občutka družbenosti in podpore med udeleženci. Naključno dodelite sodelujoče zaposlene v ekipo, da se izognete argumentom. Vključite ekipne in posamezne nagrade za večjo motivacijo, da spodbudite vse udeležence, da nadaljujejo z izgubljanjem teže, tudi če se njihova celotna ekipa ne uvršča dobro na tekmovanju. Ustvarite dve vodilni tabli za to metodo; ena sledi skupinskim dobičkom in izgubam, druga pa posamezne dobičke in izgube.
Nasveti
Organizatorji nikoli ne smejo prisiliti tekmovanja za hujšanje na delovnem mestu na zaposlene, ki ne želijo sodelovati. Za najboljše rezultate imejte prostovoljno in nizek tlak. Zaupnost je zaskrbljujoča tudi pri teži. Koordinator natečaja je edini, ki bi moral videti podatke tehtanja. Druga možnost, da bodo podatki zaupni, je preprosto beleženje zneskov izgube ali pridobitve, ne pa dejanske teže osebe.
