Primarna varnost pri odrezanju vitamina izvira iz izzivov uporabe noža za sekanje neprijetne tabletke. Lahko zmanjšate vitamine, da jih boste lažje pogoltnili, dokler navodila ali zdravnik posebej ne reče, naj jih jemljete cele. Prerežite jih samo na pol in ne pozabite, da nikoli ne boste prerezali dveh vrst vitaminov: tempirano sproščanje in enterično obloženo.
Vitamini za rezanje
Proizvajalci številnih večjih blagovnih znamk vitaminov pravijo, da lahko njihove izdelke varno prerežete na pol. Dr. Michael Roizen s klinike v Clevelandu predlaga, da jemanje pol multivitamina dvakrat na dan za večino ljudi dobro, kar pomeni, da ga prerežete na pol.
Softgel kapsule s tekočimi vitamini v središču lahko prerežete na pol, da sprostite tekočino. Bodite prepričani, da imate žlico ali skodelico pripravljeno, da boste ujeli vso tekočino, da ne boste izgubili nobene hranilne snovi. Lahko razrežete tudi topne vitamine, če držite vse koščke v ustih dovolj dolgo, da se lahko popolnoma razkrojijo.
Vitamini, ki jih jemljemo v celoti
Vitaminov z začasnim sproščanjem in z enterično oblogo nikoli ne bi smeli zmanjšati. Če zmanjšate vitamin s časovnim sproščanjem, namesto da zaužijete celotno tableto, vam postopno sproščanje hranil ne bo več koristilo. Prav tako boste izgubili korist od enterične obloge, če boste zmanjšali te vitamine.
Enterična prevleka omogoča, da vitamin prehaja skozi vaš želodec, ne da bi jih raztopila želodčna kislina. Prevleka preprečuje motenje želodca, hkrati pa ščiti ranljive hranilne snovi in jih varno dostavi v tanko črevo, kjer se absorbirajo v krvni obtok.
Neobvezna oblika vitaminov
Kljub temu, da ne bo imel odličnega okusa, lahko varno prežvečite vitaminske tablete ali zdrobite tableto in jo pomešate s hrano. Namesto tega je na trgu veliko žvečilnih vitaminov za odrasle, lahko pa greste z vitaminskimi praški in tekočimi vitamini.
Nasveti za rezanje vitaminov
Številne večje vitaminske tablete so ocenjene z vdano črto, ki označuje sredino tablete in omogoča lažje rezanje na pol. Najvarnejši in najbolj natančen način rezanja tablet, še posebej, če so ukrivljeni in jih je težko zadržati, je cepilnik. Sicer z ostrim nožem in enim hitrim, gladkim gibanjem poskusite tableto razrezati na enake polovice.
