Protin je boleče vnetno stanje, ki prizadene majhne sklepe, zlasti velik prst. Protin je generacija imenovala "bolezen bogataša", ker je ponavadi prizadel moške, ki so se prenajedli z drago hrano, na primer z organi, zrezkom, gobami in rdečim vinom. Logično preprečevanje protina, da zmanjša ali izloči takšno hrano iz svoje prehrane, čeprav če trenutno trpite zaradi akutnega napitka, lahko lubenica olajša. Lubenica je posebno alkalno sadje z visoko vsebnostjo vode, ki je pomemben dejavnik pri raztapljanju in izpiranju ostrih kristalov, ki povzročajo bolečino.
O protinu
Po "Strokovnem vodniku za bolezni" se 90 odstotkov napadov protina pojavi pri moških, običajno med 40. in 50. letom. Pojav intenzivne bolečine se običajno začne ponoči, ko sečna kislina v krvi obori v ostre kristale, ki se odlagajo v sklepih, pogosto največjega členka velikega noga. Sečna kislina je razgradni proizvod purinov, ki so spojine, ki jih najdemo v govedini, puranju, gobah, rdečem vinu, pivu in nekaterih drugih živilih. Ko se ostri kristali odložijo, poškodujejo vezivno tkivo in prepovejo vnetno reakcijo iz vašega telesa. Panketni nožni prst je lahko dovolj občutljiv, da lahko teža teže posteljnine povzroči nelagodje.
Hranila za lubenico
Lubenica velja za eno najbolj alkalizirajočega sadja, ki lahko nevtralizira kislost v vašem krvnem obtoku in drugih tkivih, kot je navedeno v "Biokemiji človeške prehrane." Lubenica je dober vir vitaminov A in C ter kalija, v sledovih pa vsebuje tudi veliko vitaminov skupine B, železa, kalcija, magnezija in fosforja. Vitamin C ima antioksidativne in protivnetne lastnosti, potreben pa je za obnovo poškodovanega vezivnega tkiva, kot so ligamenti in hrustanec. Nadalje je lubenica bogata z drugimi antioksidanti, imenovanimi karotenoidi, zlasti likopenom, beta-karotenom, luteinom in nevrosporenom. Antioksidanti odpravljajo proste radikale in zmanjšujejo potencialno škodo v vaših tkivih. Glede na sestavo je vsaj 65 odstotkov lubenice po teži voda, glede na "Napredno prehrano in človeški metabolizem."
Izpiranje sečne kisline
Skupna strategija pri spopadanju s protinom je, da pijete veliko vode, vsaj deset kozarcev na dan, kar pomaga izpirati sečno kislino iz vaših sklepov in krvi, da se lahko izločajo. Lubenica je večinoma voda in je v tem pogledu zelo koristna, še posebej, če niste velik pitnik vode. Lubenica odplavlja tudi ledvice, kar je pomembno, ker prekomerna sečna kislina tvori ledvične kamne.
Nevtralizira sečna kislina
Lubenica je zelo alkalno živilo, ki poviša pH tekočine in tkiv v telesu in pomaga preprečiti, da bi sečna kislina pretalila v ostre kristale, v skladu s "Human Biochemistry and Disease." Lubenica vsebuje tudi vitamin C, kalij in kalcij, ki nevtralizirajoče vplivajo na sečno kislino.
Zdravilne lastnosti
Veliko hranilnih snovi znotraj lubenice prispeva k celjenju tkiv, ki jih poškodujejo ostri kristali protina. Zlasti vitamin C je potreben za tvorbo kolagena, ki je glavni sestavni del hrustanca znotraj vaših sklepov ter ligamentov in tetiv, ki jih obdajajo, kot je navedeno v "Vitamini: temeljni vidiki v prehrani in zdravju." Kalcij in magnezij sta koristna pri celjenju kosti, na katere vpliva kislost sečne kisline.
