Težav s srcem je lahko strašljiv. Čeprav so srčne palčice pogoste in običajno ne kažejo na težave s srcem, lahko hitro občutenje srčnega utripa zagotovo povzroči tesnobo. Pogosto so palpitacije srca povezane s psihološkimi ali prehranskimi težavami. Eno možno prehransko težavo, ki lahko povzroči srčno puljenje, je nizka raven vitamina B12. Bodite prepričani, da se posvetujete s svojim zdravnikom, če imate srčno palpitacijo ali druge težave s srcem.
Vitamin B12
Vitamin B12 je eden bistvenih vitaminov B-kompleksa. Njegova glavna vloga je v proizvodnji energije, skupaj z drugimi vitamini skupine B, je dejal registrirani dietetik Robert Wildman v svoji knjigi "Nutricionist: hrana, prehrana in optimalno zdravje." Vitamin B12 pomaga pri presnovi folatov, potreben je za razgradnjo nekaterih aminokislin in maščobnih kislin za proizvodnjo ATP in je ključnega pomena za vzdrževanje mielinskega plašča okoli živcev. Ta vitamin najdemo v mesu, jajcih, perutnini, školjkah in mleku.
Srčna palpacija
Kot je povedal dr. Marc Goldstein v svoji knjigi "Vaša najboljša medicina", se pri srčnem utripu pogosto zdi, kot da vaše srce bije neredno ali hitro, ko običajno ne opazite svojega srčnega utripa. Srčne palpitacije se lahko pojavijo, ko srce začne utripati hitreje kot 100 utripov na minuto ali doživite zgodnji utrip, in jih lahko občutite v grlu, prsih ali vratu. Sorazmerno pogost pojav srčnega utripa lahko povzroči različne težave, vključno s tesnobo, hipotiroidizmom in anemijo.
Funkcija
Srčna palpitacija je eden od simptomov anemije, katere eno obliko povzroča malo vitamina B12. Po besedah Elizabeth Crow v knjigi "Ultimate Guide for the Health and Wellness" pri ženskah "lahko zmanjšanje rdečih krvnih celic izvira iz pomanjkanja vitamina B12, kar lahko privede do šibkosti, glavobolov, utrujenosti in srčnega utripa. Strogi vegetarijanci so morda najbolj dovzetni za to obliko anemije, saj vitamin B12 najdemo samo v živilih živali.
Upoštevanje
Ne domnevajte, da imate srčno utripanje zaradi pomanjkanja vitamina B12. Poiščite svojega zdravnika, saj lahko opravi krvni test, da ugotovi, ali je temu tako. V nasprotnem primeru je srčna palpitacija lahko povezana z drugo boleznijo. Če imate malo vitamina B12, se z zdravnikom pogovorite o najboljšem načinu za izboljšanje ravni, bodisi s prehrano, dopolnjevanjem podjezikovnega B12 ali s prejemom B12.
