Po podatkih MayoClinic.com je za blok vej sveženj značilna zamuda ali oviranje električnih impulzov, ki srce spodbudijo k utripanju. Te blokade vzdolž srčne električne poti se lahko pojavijo pri zdravih ljudeh, vendar so ponavadi znak osnovne srčno-žilne težave. Če pa imate diagnozo blok veje svežnja, je vadba lahko varna, dokler se pred začetkom vadbe posvetujete z zdravnikom in se ne preobremenite.
Kaj je sveženj bloka?
Električni impulzi, ki nadzorujejo vaše bitje srca, tečejo po vitkih svežnjih srčnih vlaken, ki se delijo na levi in desni snop. Če je kateri koli snop oviran ali zamašen, to prizadene vaše srce tako, da dva prekata ne koordinirata več. Blok vej svežnja običajno povzroči že obstoječa srčna bolezen ali srčni infarkt, lahko pa je tudi posledica hipertenzije ali prirojene srčne napake.
Simptomi in vadba
Vadba s sklopom vejnega bloka
Redna vadba lahko dejansko izboljša vaše zdravje srca - če poznate svoje telo in spoštujete njegove meje. Še enkrat se o svojem režimu vadbe pogovorite s kardiologom. Začnite s preizkusom tekaške vaje z nizko intenzivnostjo. Na splošno se izogibajte dvigu srčnega utripa nad 180 utripov na minuto, kar pomeni, da trenirate s previsoko intenzivnostjo. Priporočljive vaje z nizko intenzivnostjo za tiste s srčnimi boleznimi vključujejo kolesarjenje v zaprtih prostorih, veslanje, eliptiko, hojo in vodno aerobiko. Vedno se ne pozabite raztegniti in ogreti pred vadbo; se nato ohladi. Začnite z vadbo 15 minut, štirikrat na teden in počasi delajte do 30-minutnih sej.
Prepreči nadaljnjo škodo
Če izboljšate zdravje srca, lahko storite nekaj, če imate blok veje svežnja ali da preprečite poslabšanje stanja. Če kadite, prenehajte: kajenje ogroža arterijski krvni pretok in lahko povzroči nadaljnje poškodbe srca. Poleg tega ohranite zdrav krvni tlak in težo - spremenite svojo prehrano tako, da boste zmanjšali vnos natrija, holesterola in maščob.
