Normalen obseg gibanja v vratu je pomemben za vsakodnevno življenje. Gibi vratu vključujejo upogibanje, iztegovanje, upogibanje in vrtenje. Poškodbe mehkih tkiv in koščna nepokretnost lahko omejijo vaše gibanje. Gibanje vratu se meri iz nevtralnega položaja, ki gleda naravnost.
Flexion
Flexion je gibanje, ki vam omogoča, da upognete glavo proti prsim. Pri normalni fleksiji se lahko brado dotaknete do prsi. Začetek v nevtralnem položaju je sprejemljivo območje gibanja za upogib od 40 do 60 stopinj.
Podaljšek
Podaljšek nagne glavo nazaj. Običajno območje gibanja vam bo omogočilo pogled na strop. Sprejemljiva meritev obsega giba iz nevtralnega položaja je 45 do 70 stopinj.
Rotacija
Z vrtenjem vratu se glava obrne v desno in v levo. Morali bi se lahko obrniti dovolj daleč, da bo vaša brada skoraj enaka rami. Sprejeto območje gibanja za vrtenje je od 60 do 80 stopinj.
Bočno upogibanje
Upognite vrat tako, da se uho nagne k rami, medtem ko gledate naravnost naprej, je bočno upogibanje. Levo upogibanje pripelje vaše levo uho proti levi rami, desno krivljenje pa desno uho proti desni rami. Z normalnim razponom gibanja bi se morali premikati na pol poti med naravnost in ramo, kar je 45 stopinj.
Učinki
Omejen obseg gibanja v vratu je lahko boleč in lahko ovira številne običajne dejavnosti, kot je vožnja z avtomobilom. Težko je varno voziti avtomobil, če se ne morete obrniti dovolj daleč, da bi preverili svoje slepo mesto. Številni dejavniki lahko povzročijo omejen obseg gibanja. Poškodba je glavni krivec, ker ustvarja omejitve mehkega tkiva in kosti.
