Če imate dolg dan v službi in nameravate na poti domov pojesti kakšen zalogaj, kombinacija burgerjev in krompirčka ni edina vaša izbira. Ljubitelji piščančjih in stranskih jedi bi lahko bili naklonjeni obisku kuhinje Louisiana Popeye. Verižna restavracija ima več kot 2000 lokacij in je znana po ocvrtem piščancu in straneh, kot sta rdeči fižol in riž.
Vročanje velikosti in prehrane
Jed iz rdečega fižola in riža pri Popeye's je ena od številnih stranskih jedi, ki jih restavracija prodaja, poleg krompirčka, solate in piškotov. Redni red rdečega fižola in riža, ki tehta 146 gramov, vsebuje 230 kalorij, 14 gramov maščob, 580 miligramov natrija in 7 gramov beljakovin. Veliko naročilo, ki tehta 438 gramov, ima 690 kalorij, 42 gramov maščob, 1.740 miligramov natrija in 21 gramov beljakovin. Veliko naročilo rdečega fižola in riža vsebuje več kot vaš dnevni priporočljivi vnos natrija; Ameriško združenje za srce svetuje, da zaužijete največ 1500 miligramov, da zmanjšate tveganje za povišan krvni tlak in s tem povezane zaplete, vključno z možgansko kapjo.
Vlaknina, gluten in soja
Jed z rdečim fižolom in rižem Popeye je dober vir vlaknin, s 5 ali 15 grami prehranskih vlaknin, odvisno od velikosti vaše porcije. To je 15 do 53 odstotkov priporočenih potreb po vlakninah, ki temeljijo na 2.000 kalorični dieti. Ljudje z intoleranco na gluten lahko varno zaužijejo to jed brez glutena, vendar vsebuje sojo in ni varna za tiste, ki imajo alergijo na sojo ali intoleranco.
