Stvari, ki jih boste potrebovali
-
Zelen ali trava v prahu
Zelenjavni sok
Posušene fige ali rozine
Zeliščni čaji
Limone
Namig
Za merjenje alkalne in kislinske ravni v telesu boste potrebovali trakove za testiranje pH lakmusovega papirja. Te je mogoče kupiti v lekarni, spletu ali v trgovinah, ki prodajajo izdelke, povezane s kemijo. Konico papirnatega traku nato potopite v vzorec urina ali sline, da dobite odčitke pH vrednosti vašega telesa. Dvakrat na teden naredite test za pH.
Opozorilo
Mnogi ljudje menijo, da je kisla hrana nezdrava. Po Davidu Wolfeju je to napačno, saj ljudje potrebujejo ravnotežje kisle in alkalne hrane, da ostanejo zdravi. Vendar je treba alkalno hrano zaužiti v večjih količinah, v razmerju približno 80–20, ko je prisotna acidoza, in 60–40 za vzdrževanje optimalne ravni pH med 7, 35 in 7, 45.
Simptomi alkaloze, ki je nasprotno od acidoze, ko pH vrednost telesa postane preveč alkalna, vključujejo pomanjkanje vožnje, razmaknjen ali dezorientiran občutek, lenobo in pretirano občutje prehlada. Acidoza je pogostejša kot alkaloza zaradi velikih količin hrane, ki tvori kisline, ki jo pogosto jemo kot del običajne prehrane v ZDA in drugih zahodnih državah.
Da bi bilo vaše telo zdravega, mora biti raven pH v krvi optimalno med 7, 35 in 7, 45. Če vaš pH pade pod 7, 35, se bo pojavila acidoza. Simptomi acidoze vključujejo napete mišice, glavobole, utrujenost, akne in bolečine v sklepih. Acidoza lahko poslabša tudi krhko kostno bolezen in osteoporozo. Uživanje diete, bogate z alkalizacijo hrane in pitjem veliko alkalnih pijač, lahko pomaga hitro dvigniti raven pH telesa in ohraniti dobro zdravje.
Korak 1
Naredite pijačo iz zelenjavnega soka z dodanim zelenim prahom. Kot je povedal David Wolfe v svoji knjigi "Prehranjevanje za lepoto", je dodal 1 žlico. zelenega ali trave, prah na kozarec sveže stisnjenega zelenjavnega soka bo naredilo visoko alkalno in s hranili bogato pijačo.
2. korak
Pijte vodo s sveže stisnjenim limoninim sokom. PH samega živila se ne nanaša na njegov alkalni ali kisli učinek na telo. Limone so izjemno kisle, toda ko jih telo prebavi in asimilira, nastane alkalno.
3. korak
Jejte suhe fige in rozine. Fige in rozine sta dva najbolj alkalna sadja na voljo. Čeprav bo večina sadja dvignila alkalnost telesa, se bananam izogibajte, če trpite za acidozo, saj rahlo tvorijo kislino.
4. korak
Pijte zeliščne čaje. Ko želite zdraviti acidozo ali zvišati alkalnost pH, so zeliščni čaji in voda s sveže iztisnjenim limoninim sokom optimalna izbira pijače. Pivu, žgane pijače, kavi in sode bi se morali izogibati ali uživati zmerno.
