Glutation je močan antioksidant, ki ga vaše telo naredi za obrambo pred oksidativnimi stresi v vsakdanjem življenju. Čeprav se oralna dopolnilna oblika na splošno šteje za varno pri številnih stanjih, lahko nekateri neželeni učinki glutationa povzročijo njegovo nepravilno uporabo.
Vloga glutationa
Glutation je tripeptid, sestavljen iz visokih ravni treh aminokislin, in sicer cisteina, glicina in glutaminske kisline. Koncentracija teh spojin je v vaših celicah enaka koncentraciji kot glukoza, kalij in holesterol, poroča revija IMCJ Integrative Medicine, objavljena februarja 2014.
Glutation deluje kot močna sestavina za razstrupljanje. Je tudi kofaktor za številne celične encime v vašem telesu in sodeluje v več presnovnih in signalnih poteh. Za razliko od nekaterih drugih antioksidantov je vaše telo sposobno proizvajati glutation.
S starostjo se ravni naravnega glutationa znižujejo, kar postavlja temelj za številne zdravstvene težave, povezane s starostjo, vključno z nevrodegenerativnimi, pljučnimi, jetrnimi in srčno-žilnimi boleznimi, imunskimi motnjami in samim staranjem, poroča raziskava v reviji Redox Biology, objavljenega decembra 2015
: Najboljši nasveti proti staranju ne glede na vašo starost
Glutation dodatna uporaba
Glutation-dodatki so lahko koristni za zaščito pred boleznimi, saj preprečujejo oksidativni stres. Po poročilu IMCJ iz leta 2014 ga lahko jemljete peroralno, lokalno, intravensko ali inhalirano. Vendar pa je učinkovitost peroralnega dopolnjevanja pri ljudeh omejena, saj se slabo absorbira in razgradi v črevesju, poroča Redox Biology, objavljeno leta 2015.
Uprava za hrano in zdravila je ustne prehranske dodatke, ki temeljijo na glutationu, prepoznala kot "splošno priznana kot varna (GRAS)." Glede na nizko stopnjo absorpcije v ZDA oralna oblika v ZDA ni omejena, je razvidno iz Dermatology Practical and Conceptual, objavljenega januarja 2018.
Toda intravensko uporabljeni neželeni učinki glutationa so bili dokumentirani. Čeprav je odobreno za nekatera stanja, na primer za moško neplodnost in hude motnje v delovanju jeter, lahko intravenska uporaba glutationa povzroči naslednje simptome, poroča študija:
- Kožne izbruhe, vključno s kožnimi izpuščaji
- Potencialno usoden Stevens-Johnsonov sindrom
- Toksična epidermalna nekroliza
- Močne bolečine v trebuhu
- Disfunkcija ledvic
- Smrtonosni zapleti zaradi napačne ali sterilne metode dajanja IV
Za tiste, ki so bili izpostavljeni visoki ravni strupenih težkih kovin, kot je živo srebro, glutation, je lahko koristno sredstvo za razstrupljanje. Kot sredstvo za odstranjevanje prostih radikalov se molekule glutationa lahko vežejo na ione toksinov, zaradi česar so neaktivni, kaže raziskava v toksičniku, objavljena marca 2015.
Oksidativni stres je pogosto vpleten v razvoj raka. Zaradi njegove vloge v medceličnem redoks ravnovesju obstaja povezava med glutationom in rakom. Raziskave oksidativne medicine in celične dolgoživosti , objavljene maja 2013, so špekulirali o glutationu morda potencialna terapevtska strategija za boj proti napredovanju nekaterih vrst raka in pomaga premagati kemoresistenco.
Zaradi svojih antioksidativnih in anti melanogenih lastnosti se glutation promovira kot sistemsko posvetljevalec kože za zdravljenje hiperpigmentacije. Peroralni izdelki, kot je glutation KB, se tržijo na spletu, saj imajo ugoden učinek kot krema proti staranju, beljenje in gub.
Vendar pa, kot so poročali v študiji Dermatology Practical and Conceptual 2018, FDA zaradi omejenih kliničnih dokazov ne odobri glutationa za njegovo uporabo pri posvetljevanju kože. Čeprav je majhna velikost vzorca študije ugotovila znatno zmanjšanje kožnega melanina brez neželenih učinkov pri peroralni ali topikalni uporabi, so udeleženci, ki so prejemali injekcijski glutation, pri 32 odstotkih bolnikov poročali o resni disfunkciji jeter in o anafilaktičnem šoku pri eni osebi.
Stranski učinki spojin glutationa
Kot predhodnik glutationa lahko glutamin vodi v povečano sintezo glutationa v črevesju. Zato se pogosto uporablja v dodatkih. Preden vzamete peroralni dodatek glutaminu ali katero koli spojino glutationa, klinika Mayo predlaga, da razmislite o naslednjem:
- Če imate težave s jetri, ledvicami ali srcem, povezane s starostjo, boste morda morali prilagoditi odmerek.
- Bodite previdni, če ste noseči ali dojite, ker ni bilo ustreznih študij za določitev možnih tveganj glutamina.
- Obvestite zdravnika, če imate alergijo ali jemljete zdravila na recept ali brez recepta, pijete alkohol ali kadite tobak, saj lahko pride do interakcij.
- Če se glutamin uporablja pri otrocih, mlajših od 5 let, upoštevajte, da varnost in učinkovitost tega zdravila za to starostno skupino nista bili dokazani.
- Če imate bolezni jeter, vam lahko jemanje dodatkov z glutationom poslabša stanje.
Glutamin lahko povzroči nekatere neželene učinke, opozarja klinika Mayo. Med zdravljenjem lahko te minejo, ko se telo prilagodi dodatku. Nekateri najpogostejši simptomi lahko vključujejo:
- Kašelj ali hripavost
- Pogosti pozivi k gibanju črevesja
- Napenjanje med prehodom blata
Pojavijo se lahko nekateri, vendar ne vsi, manj pogosti, vendar bolj resni neželeni učinki, vključno z:
- Zmanjšan občutek za dotik
- Telesne, sklepne in mišične bolečine v hrbtu, prsih, prsih
- Temno ali zmanjšano uriniranje, bolečina ali pekoče
- Zaprtje, driska, plini, prebavne motnje, slabost, bruhanje krvi
- Svetlo obarvani stolčki
- Nagubana ali porumenela koža
- Otekanje rok, nog, sklepov, želodca ali obraza
Če razmišljate o uporabi glutationa, se pred začetkom kakršnega koli režima dopolnjevanja posvetujte s svojim zdravnikom. Samozdravljenje resnega zdravstvenega stanja ali izogibanje pravilni diagnozi ima lahko neželene posledice.
