Krvni strdki so način vašega zdravljenja ran v telesu. Trombociti v krvi se odzovejo na poškodbo, kot rez, tako da se držijo skupaj, da zaustavijo krvavitev. Nekatera hrana vpliva na sposobnost vašega telesa, da tvori strdek. Ta hrana se lahko zgosti ali tanjša kri. Preden začnete nov program prehrane, se posvetujte s svojim zdravnikom, zlasti če poskušate nadzorovati stanje, povezano s krvavitvami.
Živila z vitaminom E
Živila z veliko vitamina E in malo vitamina K bodo tanjšala vašo kri in otežila strjevanje krvi. Mandlji in lešniki so dva dobra vira vitamina E. Ena žlica olja pšeničnih kalčkov vsebuje 100 odstotkov vaše dnevne vrednosti vitamina E. Druga olja, kjer lahko najdete vitamin, vključujejo koruzno, arašidovo, sezamovo in sončnično olje. Hranilo lahko vzamete tudi kot dodatek. Če jemljete zdravilo na recept na recept, lahko povečanje vnosa živil z vitaminom E preveč zniža vašo kri.
Živila z vitaminom K
Živila z veliko vitamina K v njih delujejo na zgoščevanje krvi. Vitamin K pomaga pravilno strjevati kri. Najdete ga v brstičnem ohrovtu, čičerki, špinači, ohrovtu, zelenem čaju, ogrščici, peteršilju in gorčici. Brokoli, cvetača, jajčni rumenjak in soja vsebujejo tudi velike količine hranilnih snovi. Če jemljete zdravilo za redčenje krvi na recept, bi lahko povečanje uživanja teh živil preprečilo učinke zdravil. O prehrani se pogovorite s svojim zdravnikom.
Zelišča in začimbe
Vitamin E ni edini izdelek, ki vam lahko redči kri. Zelišča, začimbe in dodatki lahko tudi spodbujajo krvavitev. Izdelki, ki jih poškropite v svoji hrani, kot so kajenska, česen, ingver in čebula, delujejo kot sredstvo za redčenje krvi. Dong quai, zeleni čaj, šentjanževka in lubje bele vrbe vam tudi redčijo kri. Encim Nattokinaza je znan kot posebno močno antikoagulantno sredstvo. Če želite videti redčenje krvi, morate imeti velik vnos prehranskih zelišč in začimb, vendar lahko jemanje teh spojin v dodatni obliki povzroči pomemben učinek. Če jemljete zdravila na recept, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden dodate zelišča ali začimbe v svojo prehrano, da se lahko vaše zdravilo ustrezno prilagodi.
Alkohol in druge pijače
Določene pijače vam bodo tanjšale kri, vključno z brusničnim sokom, alkoholom, kamiličnim čajem in zelenim čajem. Brusnični sok pomaga preprečevati strjevanje krvi s povečanjem količine salicilne kisline v telesu, poroča vladna stran "Medline Plus". Salicilna kislina preprečuje strjevanje krvi. Glede kamilice dr. Ray Sahelian na svoji spletni strani ugotavlja, da je učinek kot sredstvo za redčenje krvi "zelo blag."
Maščobne ribe
Maščobne ribe, kot so losos, skuša in tuna, vsebujejo veliko količino omega-3 maščobnih kislin. Po podatkih Medicinskega centra Univerze v Marylandu lahko omega-3 maščobne kisline povečajo tveganje za krvavitev, zato naj uživanje omejijo tisti, ki so v režimu redčenja krvi.
