Utrujenost mišic je lahko posledica različnih dejavnikov. Razumevanje nekaj takih dejavnikov vam lahko pomaga določiti splošno telesno stanje, ali ste pred vadbo preveč naporni ali pa se pri vadbi preveč potiskate. Tudi mišična utrujenost je lahko simptom bolezni. Znaki so opazni, medtem ko so simptomi tisti, ki jih lahko občutite ali občutite in se nanašate na nekoga drugega. Spoznajte, kako se vaše telo počuti, da boste lahko ugotovili, ali se vam kaj ne zdi pravilno, in se o svojih pomislekih pogovorili s svojim zdravnikom.
Slabost mišic
Pogost znak mišične utrujenosti je šibkost. Zaradi mišične oslabelosti se lahko počutite, kot da so vaše noge narejene iz špagetov ali da ne morejo podpirati vaše teže.
Trzanje nog
Šibkost lahko povzroči, da se mišice nog zasukajo v tako imenovanih mioklonskih trzah, kar je običajno, če je komu diagnosticirano stanje, imenovano fibromialgija. Trzanje mišic povzroča živčne impulzne signale, ki jih pošiljajo možgani, ki mišici naročijo, da se skrči in se sprosti, kot utripanje žarnice.
Zmanjšane ravni aktivnosti
Morda čutite pomanjkanje energije ali nezmožnost dokončanja aktivnosti. Ta vrsta mišične oslabelosti je lahko posledica neustreznega pretoka krvi v okončinah, zlasti za tiste, ki imajo težave s srčno-žilnim sistemom, kot sta visok krvni tlak ali srčna obolenja, v skladu z "Merck priročnikom o zdravstvenem varstvu doma." Pri večini ljudi se takšni simptomi pojavljajo postopoma, zato težko natančno določimo vzrok mišične oslabelosti.
Šibki prijemi
Če ste sredi uteži za dvigovanje uteži in nenadoma začutite, da ne morete dovolj močno oprijeti prečke ali težišča, boste morda občutili utrujenost mišic. Takšno šibkost lahko občutijo tudi znaki nenadzorovanega tresenja. Takšni primeri so znani kot utrujenost mišic, ki jo povzroča vadba. Šibek oprijem ali tresenje pomeni, da potiskate ali presežete svojo mejo - mišice se ščitijo pred poškodbami.
