Tekači nenehno obremenjujejo sklepe in tkiva spodnjega dela telesa, intenziven ali slabo zasnovan urnik treninga ali nepravilna tehnika teka pa lahko poškoduje tkiva v nogah ali nogah. Vaš nadrejeni ekstenzorski retinaculum je ligament, ki poteka vzdolž vrha stopala, stabilizira druge ligamente v stopalih in podpira gibanje stopal, ki se pojavljajo med tekom. Bolečina v tem ligamentu lahko signalizira prisotnost poškodb tkiva in neupoštevanje bolečine lahko vodi do nadaljnjih poškodb.
Pomen stabilnosti stopala in gležnja pri teku
Stabilnost stopala in gležnja, povezana z zdravim vrhunskim ekstenzorskim retinakulamom, je ključnega pomena za podporo telesu med tekom. Med vsakim udarcem stopala se vaša noga rahlo vrti, kar pomaga absorbirati šok in omogoča, da se premikate naprej. Kite in ligamenti stopala pomagajo, da se stopala in gležnji ne bodo preveč vrteli, kar preprečuje poškodbo. Stabilnost gležnja in stopala je še posebej pomembna med tekom zunaj proge, ko neenakomerna tla in naravni elementi, kot so kamni, povečajo tveganje za poškodbe gležnja.
Interakcija z drugimi ligamenti
Retinaculum vrhunskega ekstenzorja deluje tudi s tetivami spodnjega telesa, zato ima lahko poškodba in bolečina tega ligamenta druge učinke. Študija, objavljena v "American Journal of Roentgenology" leta 2006, je preučevala superiorni ekstenzorski retinaculum in okoliška tkiva trupa in ugotovila, da so poškodbe zgornjega ekstenzorskega retincauluma povezane s poškodbami v titivu tibialis sprednje tetive, ki se povezuje z mišicami golenice. Če torej ignorirate bolečino v nadrejenem superiornem ekstenzorju in doživite rupturo ali pretrganje ligamenta, se lahko soočite s povečanim tveganjem za poškodbe tetiv in mišic, ki tečejo po golenih.
Znaki poškodbe in vpliv na mišice
Bolečina, ki se je pojavila z vrhunsko poškodbo ekstenzorskih retinakulatov, je običajno lokalizirana vzdolž sprednjega dela stopala in gležnja. V nekaterih primerih lahko poškodba ligamenta vpliva na gibanje mišic in prepreči celoten gib gibanja gležnja. Ker vrhunski ekstenzorski retinaculum deluje s tetivami, povezanimi z mišicami golenice, boste morda opazili tudi nepravilno delovanje mišic v golenih. Če boste še naprej tekali, tudi ko vas muči bolečina, lahko učinek ligamentov na delovanje mišic še dodatno prispeva k poškodbam.
