Poškodbe kolena so pogosta nevarnost v skoraj vsakem športu. Tako kot drugi večji sklepi, tudi kolena združujejo več kosti, mišic in ligamentov v omejenem prostoru. Vendar pa kolena zdržijo več napetosti kot številni drugi sklepi, ker podpirajo celotno težo telesa. Poleg tega morajo podpirati pogoste spremembe smeri, nenadne trke in številne druge močne, prehodne napetosti. Opornice za koleno se lahko uporabljajo tako za preprečevanje poškodb kolena kot za podporo poškodovanim kolenom, ko ozdravijo.
Podporniki za kolena
Obstaja več vrst kolenskih naramnic, ki so zasnovane tako, da služijo različnim vlogam. Najpomembnejši modeli imajo toge kovinske okvirje, ki preprečujejo zvijanje kolena ali upogibanje na stran. Pogosteje so naramnice narejene iz elastičnega materiala, ki se upogiba in upogiba z nogo, kar zagotavlja oporo, ne da bi omejilo uporabnikov obseg gibanja. Osnovni modeli so narejeni iz goste elastificirane tkanine, podobne zavoju, bolj kakovostne naramnice pa iz močnejših snovi, kot je neopren. Proizvajalci kolenskih naramnic uporabljajo različne lastnosti za razlikovanje lastnih izdelkov, na splošno pa lahko večino kolenskih naramnic opišemo kot odprto patelo ali zaprto patelo.
Odprite naramnice Patella
Odprte naramnice patele, kot že ime pove, pustite pokrovček patele ali kolena. Nekateri modeli so spredaj popolnoma odprti, drugi pa imajo majhno ojačano odprtino, ki je ravno dovolj velika za patelo. Zagovorniki odprtih naramnic patele menijo, da so udobnejši za daljšo obrabo kot zaprte naramnice patele, ki imajo obliko neprekinjene cevi podpornega materiala.
Prednosti in slabosti
Zaprte kolenske naramnice patele včasih lahko povzročijo ali poslabšajo poškodbe kolena, če pritisnete na patelo med vadbo in jo povzroči, da se odmakne od središča ali drgnite ob spodnji sklep. Številne odprte naramnice patele so zasnovane posebej za podporo patele kot sekundarne koristi, ki jo drži v ustrezni poravnavi glede na preostali del kolenskega sklepa. Odprte naramnice patele nudijo nekoliko manjše podpore kot zaprte naramnice patele, zato powerlifterji in bodybuilderji pogosto dajejo prednost zaprtemu dizajnu. Športniki v aktivnejših športih zaradi svoje lahkotnosti in prožnosti pogosto dajejo prednost odprtim patella naramnicam.
Druga vprašanja
Izbira opornice za koleno vključuje več kot preprosto odprto in zaprto odločitev. Oba sloga pogosto zagotavljata dodatno zaščito za koleno, da se prepreči nadaljnja poškodba. V primeru zaprte opornice je to lahko trda plastična površina, ki zaščiti koleno pred udarci. Odprti naramnice imajo včasih dvignjen obroč, ki obdaja patelo, zato lahko športnik poklekne, medtem ko še vedno ščiti patelo. Različni odprti in zaprti modeli vključujejo vzmeti, ki podpirajo funkcijo kolena, ali pa trakove za dodatno podporo določenim mišičnim skupinam. Posvetujte se z zdravnikom, trenerjem ali fizioterapevtom, da se pogovorite o tem, katera zapestnica je najboljša za vas.
