Rektalni tlak med vadbo lahko povzroči občutno nelagodje in bolečino ter lahko vpliva na vrsto in trajanje vadbe. Občutek pritiska v rektumu lahko kaže na prebavne težave ali pa se lahko pojavi po porodu ali poškodbi medenice. Na srečo je večino primerov rektalnega tlaka med vadbo mogoče preprečiti s prehranskimi spremembami in spremembami življenjskega sloga in jih je mogoče zdraviti tudi z medicinsko oskrbo.
Lastnosti
Rektalni tlak med vadbo se lahko nenadoma razvije in se počuti kot boleče krče ali pa se začne počasi pojavljati in občutiti, kot da teža pritiska na medenico. Občutek pritiska se lahko poslabša z določenimi položaji ali dejavnostmi, zlasti z vajami, ki zahtevajo sedenje, na primer kolesarjenje ali veslanje. Glede na vzrok rektalnega tlaka se lahko pojavijo tudi dodatni simptomi, kot so rektalna krvavitev, prehaja sluz v blatu in zaprtje. Ljudje z rektalnim pritiskom med vadbo lahko občutijo tudi nadutost, urgenco črevesja ali inkontinenco fekalija.
Vzroki
Če ste noseči ali ste ravno rodili, lahko med vadbo občutite rektalni pritisk, zlasti v tretjem trimesečju ali ko izvajate vaje, ko sedite ali ležite na hrbtu. Hemoroidi lahko med vadbo povzročajo tudi občutek rektalnega pritiska, skupaj s simptomi, kot so krvavitev iz anusa in težave s prehodom blata, pojasnjuje spletna medicinska knjižnica Merck Manuals. Rektalne razjede lahko med vadbo povzročijo tudi rektalni tlak in bolečino. Po podatkih Ameriškega kolegija za gastroenterologijo manj pogosti vzroki rektalnega tlaka vključujejo analni absces, razpoko ali fistulo, artritis kokciksa, tumorje hrbtenice ali medenice ali endometriozo.
Zdravljenja
Večino primerov hemoroidov, ki povzročajo rektalni tlak med vadbo doma, lahko zdravite s sitz kopelmi ali mehčalcem blata. Nosečnice in poporodne ženske lahko koristijo tudi sedežne kopeli za zdravljenje rektalnega tlaka. Pri velikih hemoroidih bo morda potrebna vezava gumijastih trakov, da se prekine dotok krvi in jih skrči; drugi načini zdravljenja velikih hemoroidov vključujejo lasersko uničenje, infrardečo fotokoagulacijo in elektrokoagulacijo. Pogoji, kot so rektalni absces, razjede, razpoke, fistule in tumorji hrbtenice ali medenice, zahtevajo kirurško zdravljenje.
Preprečevanje
Jejte dieto, bogato z vlakninami, in pijte veliko vode, da preprečite bolečine v danki med vadbo, ki so posledica hemoroidov. Če niste navajeni na prehrano z veliko vlakninami, počasi povečajte svoj dnevni vnos, da sčasoma preprečite prebavne nelagodje zaradi prehranskih sprememb. Poleg tega nadaljujte z vadbo vsaj 30 minut večino dni v tednu, da preprečite rektalni tlak, saj zmanjšate tveganje za zaprtje.
