Izdelki Glucerna so prehranska dopolnila podjetja Abbott Nutrition, izbira pa vključuje žita, zdrob in prigrizke ter šipke. Namenjeni so posameznikom, ki imajo sladkorno bolezen, vendar bodo morda dobri za vas, tudi če nimate sladkorne bolezni. Preden začnete uporabljati zdravila Glucerna ali kakršna koli prehranska dopolnila, se posvetujte s svojim zdravnikom in se prepričajte, da je vaša prehrana prehransko ustrezna.
Namig
Čeprav je vedno najbolje, da hranite hranila iz polne hrane, ne pa iz dodatkov, izdelki Glucerna ponujajo nizkokalorične možnosti, ki vam lahko pomagajo pri hujšanju, tudi če nimate sladkorne bolezni.
Nizka kalorija za uravnavanje teže
Plošče, prigrizki in stresi z obroki z glucerno vam lahko pomagajo izgubiti težo, saj zmanjšate vnos kalorij, če ste že v dosegu zdrave teže, ali če shujšate, če imate prekomerno težo ali ste debeli. Glede na spletno stran Glucerna imajo v glucerni stresi in šipki približno 100 do 200 kalorij, zato jih lahko uporabite kot prigrizek ali nadomestek obroka, da shujšate. Vendar pa je bolj zdrav pristop k hujšanju morda uživanje sveže hrane, na primer sadja, zelenjave in fižola.
Okrepljeno z esencialnimi hranili
Izdelki z glucerno so obogateni z vitamini in minerali, ki vam pomagajo pri zadovoljevanju prehranskih potreb, tudi če niste diabetiki. Potresi, bari in žitarice so dobri viri večine bistvenih vitaminov in mineralov. Tradicionalni Glucerna shake ima 190 kalorij z 10 g beljakovin in 3 g vlaknin. Shake vsebuje 25 odstotkov ali več RDA za železo, kalcij, magnezij, folate in vitamine A, B-12 in D. Vsebnost ogljikovih hidratov 23 g je iz sladkornega alkohola in ne iz sladkorja, piše HealthLine. Tresenje Glucerne vsebuje 380 mg kalija, kar je približno 11 odstotkov RDA.
Glede na prehranske referenčne vnose USDA večina odraslih potrebuje od 46 do 56 g beljakovin na dan. Če v svoji prehrani ne boste dobili dovolj beljakovin, bo lahko veliko vsebnost beljakovin v Glucerni pomagalo. Diabetični šejki Hunger Smart vsebujejo 15 g beljakovin na porcijo. Vendar so naravni viri beljakovin morda boljša možnost. Ribe, perutnina, tofu, pusto rdeče meso, fižol in stročnice so odlični viri naravnih beljakovin.
Nizek glikemični indeks
Za hujšanje je na voljo veliko nadomestnih obrokov, večina pa vsebuje veliko sladkorja. Z Glucerno se razlikuje to, da je nižji na glikemičnem indeksu, kar pomeni, da ogljikovi hidrati ne vodijo v rake v ravni krvnega sladkorja. Diabetični stresi z glucerno so zasnovani tako, da pomagajo uravnavati krvni sladkor, če imate sladkorno bolezen. Po podatkih Centra za mikrohranila Linus Pauling Institute, ki temelji na glikemiji, lahko povečate tveganje za diabetes. Vendar pa Glucerna trdi, da so načrti obrokov, ki temeljijo na izdelkih, zasnovani samo za posameznike s sladkorno boleznijo, če pa nimate sladkorne bolezni, se posvetujte s svojim zdravnikom za primernejši program.
Dovolj vlaknin
Izdelki iz glucerne imajo lahko nekaj koristi, na primer zagotavljanje polnovrednih žitaric in prehranskih vlaknin iz žita. NutritionFacts.org pravi, da Američani v povprečju porabijo le okoli 15 g vlaknin na dan, medtem ko je dnevna potreba 31, 5 g, torej je to manj kot polovica najmanjšega. Vendar pa Glucerna odsvetuje uživanje njenih žit, če nimate sladkorne bolezni, čeprav podjetje ne določa, zakaj. Ne glede na to, ali imate sladkorno bolezen ali ne, je najvarnejši pristop, da se posvetujete z zdravnikom o svojih zdravstvenih potrebah.
