Bolečine v želodcu, krči, plini, napihnjenost in driska, ki se pojavijo po zaužitih mlečnih izdelkih, lahko kažejo na laktozno intoleranco. Preprosto povedano: Vaše telo ne more prebaviti mleka, sira, jogurta in druge mlečne hrane. Ljudje, ki imajo stalno obliko intolerance na laktozo, ne naredijo laktaze, encima, ki razgradi mlečne izdelke med prebavo. Prav tako lahko trpite za začasno obliko stanja, ki jo imenujemo tudi sekundarna laktozna intoleranca. Vzroki so različni, vendar je izid običajno enak; vaše nelagodje sčasoma mine.
Motnje prebavil
Začasna intoleranca za laktozo je lahko posledica številnih motenj v prebavilih, ki se lahko pojavijo ob določenih trenutkih v vašem življenju. Virusi, kot je želodčna gripa, lahko začasno izklopijo encim laktazo in prekinejo normalno prebavo mlečnih izdelkov. Če imate druge nestrpnosti ali alergije na hrano, na primer na pšenico ali gluten, je morda vaš prebavni trakt bolj dovzeten za draženje in poškodbe, črevesje pa bi lahko za nekaj časa prenehalo proizvajati laktazo. Ljudje, ki imajo kronična zdravstvena stanja, ki vplivajo na prebavni trakt, na primer Crohnova bolezen ali cistična fibroza, lahko tudi postanejo začasno ali trajno laktozno intolerantni.
Zdravila
Zdravila lahko povzročijo tudi sekundarno laktozno intoleranco. Antibiotiki so lahko še posebej grobi na vašem želodcu in prebavi - pri majhnih otrocih antibiotiki pogosto privedejo do driske, čeprav zdravijo okužbo - in so lahko razlog, da mleka ne morete prebaviti. Po končanem tečaju proizvodnje antibiotikov in laktaze se bo vaša intoleranca za laktozo verjetno razblinila.
Prezgodnji porod
Prezgodaj rojeni otroci, rojeni pred 37. do 40. tednom nosečnosti, bi lahko imeli različne težave. Nekateri nedonošenčki imajo težave z dihanjem, ker njihova pljuča še niso zrela, drugi pa imajo še vedno debelo plast las, ki ščitijo njihovo kožo. Dojenčki, rojeni bistveno prej, kot so rojeni, imajo lahko tudi začasno laktozno intoleranco, ker njihovo črevo še ne proizvaja laktaze. Če dojite, se boste zaradi udobja dojenčka morda morali izogibati mlečnim izdelkom, če pa hranite v plastenki, boste morda morali uporabiti formulo brez laktoze. Ko pa prezgodaj rojeni dojenček prestane svoj rok, lahko začne proizvajati laktazo in prerašča intoleranco.
Rešitve
Rešitev za začasno intoleranco na laktozo je usvojitev življenjskega sloga, ki bi ga sledili, če bi vas stanje trajno prizadelo. Če jemljete prebavne encime brez recepta, preden zaužijete mleko in druge mlečne izdelke, vam bo laktaza potrebna, da lahko takšno hrano udobno prebavite. Dojenčki, ki ne prenesejo materinega mleka ali običajnih formul za dojenčke, se lahko hranijo s sojinimi formulami ali drugimi alternativami. Če vodite dnevnik hrane, da ugotovite, katera živila povzročajo največ simptomov, vam lahko pomaga določiti, katera živila morate zmanjšati iz svoje prehrane, in vam lahko pomaga prepoznati, kdaj se je intoleranca za laktozo razrešila.
