Vadbeni DVD-ji so prekosili police v trgovini. Obstajajo DVD rutine, ki tone, abs, zadnji del ali celotno telo. Ti videoposnetki so lahko učinkovita vadba za zaposlene, ki nimajo časa, da bi prišli v telovadnico. S toliko izbirami pa ni enostavno izbrati pravega videoposnetka. Z malo pomoči je lahko popoln video na vadbi na dosegu roke; teh 10 najboljših je preizkus časa.
10 minutna rešitev
Ta DVD vam omogoča izbiro med 5 različnimi programi. Lahko kombinirate pet programov za 50 minutno vadbo ali pa samo delate na enem področju za 10 minutno vadbo.
Billy Blanks: Tae Bo Amped
Billy Blanks zagotavlja najuspešnejšo vadbo za kurjenje kalorij. Blanks je bil pionir na video vadbi Tae Bo. Njegov komplet s petimi ploščami Tae Bo Amped združuje Tae Kwon Do, Kickboxing in aerobiko. Glede na iskanje potrošnikov bo ta video set dvignil srčni utrip in porabil kalorije.
Brazilija Butt Lift
Leandro Carvalho deli svoje skrivnosti o kipanju zadnjice. Super modeli uporabljajo ta video, da se izognejo operaciji. Učinkovit je za ustvarjanje trdnega zadnjega konca.
Denise Austin: Boot Camp Total Body Blast
Ta DVD je kot nalašč za posameznika, ki se je zmečkal. Po poročanju revije Fitness vsaka vadba izgoreva približno 350 kalorij. Omogoča tri vadbe v 30 minutah ali manj, vključno s kardio, močjo in raztezanjem. Kratke seje v tem videoposnetku so ravno dovolj časa, da zgorijo maščobe in vidijo rezultate.
Noro izziv
Ta DVD ponuja vaje, intervale in treninge moči v enournih korakih. Shaun T uporablja MAX Interval Training, da lahko udeleženec v 60 dneh dobi super telo.
Jane Fonda: Vadba
Vadba deluje na celotno telo s kombinacijo gibov z majhnim udarcem in visoke intenzivnosti. Kot poroča spletna stran Jane Fonda, gre za najbolj prodajano video vadbo vseh časov.
Jillian Michaels: Celotna vadba za začetnike
Po poročanju "Fitness Magazine" je Jillian Michaels ustvarila najučinkovitejšo vadbo nazaj k osnovam. Ta program se osredotoča na vadbo vezja in toniranje telesa. Oblika je enostavna in enostavno sledljiva.
Richard Simmons: Znojenje Oldiesom
"Video Sweatin 'the Oldies" Richarda Simmonsa je najboljši video za to, da se znojite. V videoposnetku je prikazana klasična glasba, ki jo lahko uživate med delom znoj.
T90 Horton's P90X
P90X je največja vadba za izgradnjo mišične mase. Gre za 90-dnevni skrajni izziv. S tem, ko se mišicam nikoli ne dovoli navaditi na vadbo, gradi mišice. Intenzivna in zelo priporočljiva vadba za povečanje.
Turbo Jam
Turbo Jam je najučinkovitejši video za zabavo. Kot pravi Beachbody, združuje kardio, kickboxing, kiparjenje telesa in ples, da boste lahko uživali v vadbi.
