Prekomerno potenje in izločanje natrija
Nizka raven natrija v telesu lahko poveča vaš apetit za slano hrano, kaže članek iz leta 2007 v reviji "Brain Research". Izčrpavanje natrija je fiziološko stanje, ki se lahko pojavi, ko se prekomerno znojite, kot med živahno vadbo in pijete odvečne tekočine, ne da bi nadomeščali natrij, ki ga izgubite zaradi znojenja. Športne pijače običajno vsebujejo natrij, ki poleg potešitve žeje pomaga dopolniti zaloge, izgubljene med telovadbo.
Menstrualni ciklus
Addisonova bolezen ali Gitelmanov sindrom
Po navedbah klinike Mayo bo Addisonova bolezen povzročila, da hrepenite po soli, če jo ne zdravite. Nadledvične žleze izločajo hormone, ki uravnavajo ravnovesje tekočine in izločanje natrija z urinom. Če imate Addisonovo bolezen, nadledvične žleze ne proizvedejo dovolj hormonov, ki ledvicam povedo, koliko natrija naj zadrži. Gitelmanov sindrom, genetska motnja ledvic, lahko povzroči hrepenenje po soli, navaja Referenčni priročnik za genetiko Nacionalnega inštituta za zdravje. Zmanjšana je sposobnost ledvic, da uravnavajo količino zadržane soli in nizka vsebnost natrija lahko sproži hrepenenje po soli.
Zasvojenost s soljo
V študiji iz leta 2009 v reviji "Medical Hypotheses" so raziskovalci ocenili paciente, ki so bili odvisni od opiatov in so bili deležni umika, da bi videli, ali so imeli povečano hrepenenje po slani hrani. Med odtegnitvijo opiata so bolniki imeli povečano hrepenenje po soli in slani hrani. Raziskovalci so zaključili, da lahko nevrološki mehanizmi v možganih povzročijo zasvojenost z nekaterimi živili, na primer z veliko soli in soli, v možganih spodbudijo užitek in nagrajevanje, ki ga spodbujajo tudi opiati.
Priporočila
Centri za nadzor in preprečevanje bolezni odraslim priporočajo uživanje med 1.500 in 2.400 mg natrija dnevno ali med 1/2 do 1 tsp. namizne soli. Če zaradi slabe hrane redno uživate več kot to raven, povečujete tveganje za razvoj hipertenzije in bolezni srca in ožilja. Zmanjšajte porabo predelane hrane in količino namizne soli, ki jo dodate hrani. Poiščite nasvet registriranega dietetika, kako izboljšati svojo prehrano. Če se vam zdi, da ne morete nadzorovati svoje hrepenenja, se obrnite na zdravnika, da razišče možnost osnovnega stanja.
