Ko je bila Carrie Underwood na "Ameriškem idolu", je nadela 20 kilogramov. Med intervjujem leta 2008 z revijo "Shape" je jasno povedala, da je to pogosto tekmovanje v šovu. Zaradi stresa zaradi uspešnosti in dejstva, da se pogosto prehranjujejo, jim je težko nadzorovati težo. Potem ko je bila oddaja končana in se je odpravila na turnejo, je Carrie izgubila vso odvečno težo s popolno prenovo prehrane.
Bi radi shujšali ali bili bolj zdravi? Pridružite se MyPlate Counter Calorie Counter in pridobite dostop do brezplačnih načrtov obrokov, zdravih receptov in treningov doma. Dobili boste tudi dnevno kalorične in makro cilje za svojo fitnes pot. Ne zamudite priložnosti za neverjetne rezultate. Prijavite se še danes!
Izbira hrane
Carrie Underwood je vegetarijanec. Čeprav ima njena družina ranč za govedo, je ugotovila, da ne želi sodelovati pri usmrtitvi živali, in je popolnoma spremenila prehrano. Prav tako omejuje, kako pogosto čim več poje ali poje prirejeno in predelano hrano. V intervjuju iz leta 2011 za spletno stran "Okusi države" je Carrie pojasnila, da poskuša kuhati svojo hrano čim pogosteje. Celo svoj hladilnik si nabere, da ga vzame, ko je na turnejah. Tako bo lahko spremljala, kaj spada v njeno prehrano in koliko kalorij zaužije.
Štetje kalorij
Znana pevka verjame v štetje kalorij. Ker si zapiše vse, kar poje, lahko spremlja trenutke, ko pretirava ali ko njena izbira ni najboljša. Nato lahko spremeni svojo rutino in se naslednjič pripravi na hrepenenje. Glede na poročilo ABC News Carrie prizna, da mora paziti, kaj poje, da ne bi shranila teže. Da stvari vedno preverja, vodi dnevnik hrane in zapiše vse, kar poje in pije.
Kaj poje
Carrie poje večkrat na dan in nikoli ne zamudi zajtrka. Žitarice ali angleški muffin so običajna hrana za zajtrk. Carrie za kosilo poje kombinacijo beljakovin in ogljikovih hidratov. Ker je vegetarijanka, ima morda zelenjavni burger ali fižol svoje beljakovine. Carrie omejuje količino ogljikovih hidratov, kot so testenine in pice. Namesto tega za energijo poje zelenjavo, kot sta špinača in paradižnik. Carrie nima strukturiranega načrta obrokov. Namesto tega čez dan poje majhne količine, da ne bo preveč lačna.
Hrepenenja
Ogljikovi hidrati so pevčev največji izpad. Da Carrie nahrani slaščice in ogljikove hidrate, Carrie poje sladoledne sendviče Healthy Choice in žitarice Kashi. Všeč ji je tudi prigrizek s 100 kalorijami, tako da lahko zadovolji svojo hrepenenje, ne da bi se pri tem skrbela, koliko kalorij zaužije.
