Izcedek iz nosu, praskanje v grlu, kihanje in kašljanje so vse preveč znani simptomi prehlada, zaradi katerih smo nesrečni. Toda za nekatere, ki trpijo zaradi prehlada, so tudi izčrpanost, utrujenost in lahkomiselnost del prehlada. Za to obstaja več razlag in nekaj načinov, kako najti olajšanje.
Dehidracija je lahko težava
Američani se vsako leto spopadajo z okoli milijardo novih primerov prehlada, poročajo podatki Nacionalnega inštituta za zdravje (NIH). Za tiste, ki se omotijo, ko prehladi, je lahko dehidracija ključni dejavnik, pravi ameriška Nacionalna medicinska knjižnica (NLM). Lahkotnost se lahko razvije, ko možgani ne dobijo zadostne količine krvi. To se lahko zgodi, ko prehlajenec razvije vročino, slabost ali drisko, ki vodijo k dehidraciji. Dogaja se lahko tudi takrat, ko najočitnejših vzrokov za dehidracijo sploh ni.
"Tudi če nimate simptomov, ki povzročajo očitno izgubo vode - na primer izcedek iz nosu, potenje, bruhanje ali driska - vas lahko prehlad ali gripa dehidrira na skrite načine, " pravi Gregg Fonarow, dr. Med., Direktor Ahmanson University kalifornijskega centra za kardiomiopatijo v Los Angelesu. "Že rahel dvig telesne temperature potrebuje več vode za presnovne reakcije in dihanje."
Tudi blaga dehidracija - kar pomeni izgubo 1 do 2 odstotka telesne teže - lahko sproži omotičnost, poroča Ameriška zveza za srce (AHA). Zakaj? Ker dehidracija lahko povzroči padec krvnega tlaka. In kot ugotavljajo Nacionalni inštituti za zdravje, lahko nenadna znižanja krvnega tlaka sprožijo svetlobno bolezen.
Nekdo, ki se bori s prehladom, se ne sme prehitro vstati iz ležečega ali sedečega položaja, da se izogne nenadni spremembi krvnega tlaka, ki bi lahko sprožila vrtoglavo uroko. Pomembno je tudi, da zaužijete veliko tekočine, da preprečite tako dehidracijo kot svetlobno glavo.
: 5 Občasni načini za odpravljanje prehlada in gripe
Ko je omotica lahko resna
Strokovnjaki NIH poudarjajo, da večina napadov omotičnosti ni preveč resnih. Večina primerov se reši sama. Toda nekateri ljudje z prehladom doživljajo relativno redko, a bolj izčrpavajočo obliko težav z ravnotežjem, imenovano labirintitis, pravi NLM.
Stanje, za katero je značilno otekanje in draženje notranjega ušesa, "labirintitis običajno povzroči virusna okužba, kot sta navadni prehlad ali gripa, " pravi dr. Fonarow.
Okužba lahko sproži slabost, bruhanje, izgubo sluha, zvonjenje v ušesu (tinitus) in včasih visoko temperaturo in ušesne bolečine, dodaja. Lahko pa sproži tudi vrtoglavico - kar ima, za razliko od omotičnosti, dezorientirajoč učinek, tako da se človek počuti, kot da se soba dejansko vrti. Primeri vrtoglavice, ki so povezani s prehladom, so običajno kratkotrajni, antihistaminiki pa so učinkoviti pri lajšanju simptomov.
In čeprav gre za občasne stranske učinke, je omotica lahko znak prevelikega odmerjanja ibuprofena, pravi NLM. Če jemljete to zdravilo brez recepta za lajšanje bolečin in bolečin zaradi navadnega prehlada, pazljivo preberite etiketo, da ne jemljete preveč, in se posvetujte s svojim zdravnikom, če opazite ta simptom.
: Vzroki bolečine v želodcu, slabosti in omotičnosti
Kaj lahko storite, da se počutite bolje
Ko se vaše telo bori proti prehladu, je ena najboljših stvari, ki jo lahko naredite, veliko počitka, pravijo Ameriški centri za nadzor in preprečevanje bolezni. To morda ni vedno tako enostavno, kot se sliši, glede na to, da lahko kašelj in drugi respiratorni simptomi, ki spremljajo prehlad, motijo spanje in občutljive utrujenosti. Za nekatere se službene in družinske obveznosti ne prehladijo, zato težko dobijo čas za okrevanje.
Če vas je prehlad sprožil labirintritis, se prepričajte, da sledite navodilom zdravnika. Počitek je najboljši za obvladovanje omotičnosti ali vrtoglavice, pravi NLM. Če to pomeni, da si vzamete prosti čas za spanje prepotrebnega spanca, je morda vredno žrtvovati za svoje zdravje.
